Wątek: Z ewką ch.na pewno mi się uda

No jest zguba wreszcie! No niestety, dzisiaj drugi dzień słodyczowy ..... a to dlatego, że wczoraj dowiedziałam się, że nie dostanę przyznanej mi wcześniej dopłaty do kredytu mieszkaniowego Prawie 40 tys. Skur..... najpierw przyznali, a teraz nie wypłacą ..... No, a ponieważ znajomi wczoraj wpadli, to dla pocieszenie wypiłam winko i zjadłam chyba tysiąc bez ..... Dzisiaj odwiedziła mnie była teściowa i przyniosła czekoladę i 3 pączki. Za to pączka nie ruszyłam! Wiesz, że za tydzień tłusty czwartek? Choroba, zawsze uwielbiałam ten dzień .... Nie wiem, czy się powstrzymam, ale z drugiej strony, nie jesm glutenu i chciałabym w tym wytrwać ..... Też niestety nie ćwiczę ..... Codziennie chodzę około 1.00 spać, bo mam mnóstwo pracy ..... Muszę się ogarnąć .... także na spadek w poniedziałek nie mam co liczyć ....

Zamieszczone przez michalinka

Trizer pomaga nie podjadać, ale nie jest to cudowna tabletka, która nam odsunie rękę, gdy będziemy sięgać po produkt. Dieta to regularne jedzenie, najlepiej o stałych porach. Częste jedzenie, ale w małych ilościach. Aby przestać podjadać najpierw trzeba ustalić przyczynę. Następnie zrobić listę spożywanych przez nas produktów. Spisując, co najmniej przez tydzień, co jedliśmy, będziemy w stanie wyłapać złe nawyki żywieniowe i je wyeliminować. Dobrą metodą na pokonanie głodu między posiłkami jest picie wody lub herbaty. Aktywność fizyczna również niweluje głód - jak spacer czy jazda rowerem.

Witam was dziewczyny.. Czytam wasze posty juz jakis czas i gratuluje wytrwalosci .. super babki jestescie ... Taka mala rada dla was moze sie wam przyda ...Jezeli juz staracie sie dobrze odzywiac a od czasu do czasu macie ochote na jakis odskos mniej zdrowego jedzenia to zrobcie sobie jeden dzien w tygodniu sobota lub niedziela dzien bez diety.To znaczy / jecie wszystko tylko tez w ilosciach rozsadnych...np. zjedzcie normalny obiad jakim jest schabowy czy placki ziemniaczane,zjedzcie deser itd taki dzien raz w tygodniu taka odskocznia od calotygodniowej diety przyspiesza metabolizm bo organizm zaczyna szybciej spalac kalorie bo nie wie co sie dzieje..Potem od poniedzialku znowu trzymajcie sie swojej diety... bardzo duzo ludzi tak robi ktorzy cwicza regularnie.U mnie tez tak jest ,ze waga stanela i sie podlamalam buu ale zaczelam wlasnie tak robic ,ze jeden dzien mam odskokowy ,i jem to co lubie w ilosciach rozsadnych i waga znowu ruszyla... tylko ,ze u mnie to jest juz troche inaczej poniewaz ja jestem na etapie rzezbienia sylwetki i ujedrniania ciala...troche tluszczu jeszcze mam ale dobrze mi z tym bo wychudzona tez nie chce byc ....Pozdrawiam was serdecznie i do boju... tez regularnie cwicze wiec bede was odwiedzac ....