Wersja do druku
Czołem :)
Polarna melduj na bieżąco co tam u Ciebie :kiss:
Awersja dasz rade !!!!!!! Ja jak się uczyłam do magisterki to łaziłam z notatkami i psem po lesie . Tam mi było jakoś najepiej . No ale to było szmat czasu temu , teraz to juz nie wiem co to znaczy sie uczyć :mrgreen:
Mała brawooo . Jestem z Ciebie mega dumna :yipi:
Trzeba pamiętac że ćwiczenia ćwiczeniami ale dieta to 70 % sukcesu w odchudzaniu
ja melduje wczorajsze 20 min HH
Kur.. nadal nie mam @
Mała brawo, imponujesz mi :). W domu mam syna 11 lat i córkę 6 lat(prawie 7), więc sama nie wiem... Na razie dzieciom nic nie mówię, bo to jeszcze wszystko może się zmienić, ale wiem, że ich preferencje są bardzo określone, wiadomo :).
Awersja, nie dołuj się, bo wtedy będzie Ci jeszcze trudniej zabrać za naukę. Na spokojnie, ale systematycznie i będzie OK, zobaczysz :).
Restina, coraz bardziej się stresujesz to i @ się przesuwa. A meldować będę bo pomimo, że już nie idziemy wspólnym torem to fajnie mi u Was :).
Trzymajcie się i dobrego dnia !
Czołem kochane :)
Melduje minimalny spadeczek 65,9 dziś na wadze
Z planu cwiczeniowego prawie wszystko zrobiłam, zabrakło jednego biegania.
Na ten tydzień nie planuje nic konkretnego bo muszę po załatwiać kupe spraw przed wyjazdem więc nie wiem jak sie że wszystkim wyrobie :)
dzięki za wsparcie...
Raport:
Waga stoi. Nic dziwnego. mało ruchu, dużo nerwów, nieregularne posiłki. do tego zbyt duże porcje. i sporo węgli.
plan na następny tydzień, a raczej 3 tygodnie: mało jeść dużo pić, uczyć się :)
Retsina kiedy lecisz??
awersja 8 marca wylatuje :)
Ja postanowilam póki co zmniejszyć ilość ćwiczeń .Wcześniej prawie nie cwiczylam a zaczęłam szalec i z dieta i z ćwiczeniami 6 razy w tyg od 10 dni czekam na @ jeśli nic się nie zmieni po powrocie muszę iść na badania :/
witam kochane,
od jutra ruszam z siłownią , do tego w środę mam trening tabata a w piątek spinning :) Do tego dorzucam biegiem drogę powrotną do domku a to jakieś 5,5-6 km :) Oj będzie się działo ;)
No ja poki co przede wszystkim skupiam sie na jedzeniu a treningi ,max 3 razy w tyg , bo troszke przesadzalam i przemeczylam organizm
zamowiłam sobie catering dietetyczny na 10 dni :D na gruponie po urlopie :)))
Hej dziewczyny,
nie było mnie i niestety nie mam dobrych wieści (jeśli chodzi o mój raport). Nie pisałam, bo było mi wstyd, nawet nie weszłam na wagę... od piątku (to już czwarty dzień) zupełnie się pogubiłam i popłynęłam. Naprawdę jak to piszę jestem przerażona, że to tak łatwo się posypało. Gdyby to były jakieś pojedyncze wpadki to ok, ale to były 4 dni obżarstwa.... pozwoliłam sobie tak odreagować stresy. Mam nadzieję, że się jutro już się ogarnę tak na 100%.
Mała - pytałaś co z sukienką i powiem, że dziś ją wybrałam, a właściwie to w piątek i to była pierwsza suknia jaką zmierzyłam (razem chyba zmierzyłam ze 30 sukienek (niektóre po dwa razy) - koszmar!!!! jak dla mnie). Panie z salonów jak usłyszały, że ślub na początku czerwca to miały takie miny i tylko "jak późno pani przychodzi"... albo "czemu tak późno pani ...." itp. :-| Do tego byłam sama - nie miałam kogo zabrać, zwłaszcza, że byłam poumawiana w godzinach przedpołudniowych. Koniec końców zdecydowałam się na wypożyczenie sukienki, będzie dopasowywana i przerabiana wg moich rozmiarów i "widzimisię" :wink:
No nic, rozpisałam się trochę.
Trzymajcie za mnie kciuki, bo bardzo tego potrzebuję! :-)
Bernii wracaj do diety i cćwiczeń i to już!! Chyba nie chcesz zaprzestać całej swojej walki zmiany nawyków i nie chcesz żeby kg wróciły? Bierz się w garść i dasz rade - do ślubu zostały Ci 3 miesiące wiec sprężaj pośladki i do celu!!
Co do sukni ślubnej jak cenowo wypożyczenie? Bo kiedyś gdzieś czytałam ze połowę albo nawet 2/3 normalnej ceny kupna..
Retsina czy Ty tak cczęsto masz nieregularne @? I sorki za pytanie ale czy możliwe jest powiększenie brzuszka u ciebie? Nie gniewaj się ale tyle dni spóźnienia... Mam nadzieje ze wszystko się wyjaśni.
Gaja - napisz jak tam siłownia :) i jak wrażenia.
Awersja powodzenia w nauce dasz rade jesteś silna babka.
Dobranoc kochane:-*
Berni trzymam kciuki ......i przesyłam Ci silną wole !!
Mała wg mojej @ można było zegarki nakręcać :)) Zawsze miałam regularne a teraz taka sytuacja .. Ciąże wykluczam od razu (moje życie intymne to katastrofa :D, nawet już nie wiem co to seks :oops:)
Myśle że to wynik diety i stresu ale jesli nic sie nie zmieni po urlopie pedze do lekarza