-
Odp: Odchudzanie to jedyna gra, w której wygrywa ten kto traci czyli 10 kg w 3 mies -
Retsina, ale zazdroszczę urlopu, a gdzie się wybierasz? jeśli możesz powiedzieć 
Dzisiaj nie potrafię powiedzieć ile kcal w sumie wyszło, bo nie wszystkie posiłki ja robiłam, ale pewnie około 1300-1350:
1) omlet z mąką kokosową, polewa z jog. naturalnego, kakao, wiórków + kawa z mlekiem
2) koktajl: napój sojowy, kiwi, gruszka, młody jęczmień
3) 2 naleśniki ze szpinakiem i serem
4) sałatka: papryka, sałata, cebula, ser żółty, sos musztardowy, przyprawy
Trening: Jillian Michaels: No More Trouble Zones - ok. 60 min
Uprawnienia umieszczania postów
- Nie możesz zakładać nowych tematów
- Nie możesz pisać wiadomości
- Nie możesz dodawać załączników
- Nie możesz edytować swoich postów
-
Zasady na forum
Zakładki