Ja tylko na chwilkę wrzucić jadłospis:
1) kubek płatków z mlekiem + mała pomarańcza
2) kromka żytnia z pastą twarog.-lniano, paprykową + 1/2 świeżej papryki
3) jabłko
4) 2 miseczki rosołu, gotowana marchew, pietruszka + pieczona pierś kurczaka
5) koktajl: banan, mleko, mleko kokosowe, kakao, wiórki

Trening: Jillian - 30 day shred - level 1 (ok25 min)

Trzymajcie się!!!!!