Odchudzanie to jedyna gra, w której wygrywa ten kto traci czyli 10 kg w 3 mies - Cz 4 - Część 7

Ale znów tu pusto chyba sezon urlopowy się zaczął ale mam nadzieje ze się trzymajcie i dążycie do wyznaczonych celów? Ja dziś byłam drugi dzień w pracy praca dobra bo narazie pół etatu ciągle na nogach i w ruchu i tylko jedna przerwa - więc i nie jem za dużo - to jeśli chodzi o plusy a minusy to na pewno nie regularne jedzenie no i mniej wody - nie ma kiedy pić jej... w poniedziałek się zwaze to zobaczymy co waga pokaże.

Retsina cieszę się że dieta na plus i udanego wesela i spadek niedługo się pojawi :-)

Wesele udane choć cel nieosiagniety ..bywa walczymy dalej :)

To super że wesele się udało a co do wagi trzeba walczyć dalej. U mnie dziś na wadze 71.5 do slubu zostało 5 tyg więc trzeba mocno działać żeby minimum 1.5 kg zgubić.

Never, mrowek, polarna, malinka, gaja, Berni gdzie Wy do jasnej ciasnej jesteście ci?

Melduję się :). Wczoraj późnym wieczorem wróciliśmy z żagli znad Zalewu szczecińskiego, stąd nieobecność - proszę na mnie nie krzyczeć ;). Dziewczyny, widzę, że walczycie dalej ostro, super! Zostawiłam Was na chwilkę i sporo nowości czytam. Ja w tym upale dzisiejszym zdycham dosłownie. Ważyłam się dziś rano i pomimo lodów i pysznych rybek waga nie skoczyła jakoś do góry :). Pewnie teraz mnie to czeka, ale jak na 26 tydzień i 6 kilo przytycia to nie jest źle :). Jestem wręcz zadowolona. Oby dalej też było OK, chociaż jak wiadomo końcówka potrafi mocno zaskoczyć. Przyznam, że ćwiczyć nie daję rady, zwyczajnie sił nie mam i często jest mi słabo, więc chyba odpuszczę. W piątek zaczynam siódmy miesiąc, brzuch już spory i chyba dotrzymam te trzy pozostałe i potem zabiorę się za ćwiczenia. W przyszłą środę mam wizytę i mam nadzieję nie przytyć więcej niż kilogram (na chwilę obecną ważę tyle co na wizycie poprzedniej, więc jak nic nie przybiorę to pewnie ochrzan będzie).
Ściskam Was mocno :)

Hej wybaczcie moja nieobecność ale trochę nie miałam czasu i lekko popłynęłam jedzeniowo jeszcze @ więc dziś na wadze 64 .jak zwykle u mnie trochę schudne a później chwila zapomnienia i Bach kilo do przodu, ale nie może być cały czas z górki :)
Nie ma co się użalać trzeba się brać do roboty czas leci na muszę na anst weselu mieć min 60 kg na wadze
Mój dzisiejszy jadłospis
1 ) 100 gr Borowek + jogurt naturalny
2 ) 200 gr sałatki (gotowa z lidla ) kasza bulgur z przyprawami na ostro
3) ryż dziki 100 g + pieczony kotlet schabowy 75 gr + kalafior gotowany 150 g
4) sałatka która jem prawie codziennie sałata + rukola + pomidor + feta + żurawina (albo brzoskwinia z puchy + kiełki + łyżka oliwy z balsamico
Z aktywnością narazie krucho bo w poniedziałek zrobiłam swój pierwszy tatuaż i trzeba uważać żeby ie nie zabrudzil nie był na słońcu żeby nie stracił koloru :)

Maksimum 60 na wadze a nie minimum , co ja wypisuje :)

jestem jeste m ale taka cichutka bo diety jako tako nie trymam zajadam sie lodami z biedroki hehe. Jak wroce na dobre tory t dam znac ale arazie nie tyje a co schudlam to zostalo bo sie duzo ruszam :)iuziaczki kochane :)

Hej dziewczyny dzis na wadze 70.5 w koncu spada - widocznie praca byla mi potrzebna do tego. Co prawda wymiary prawie identyczne ale niech spadnie troche jeszcze a potem pomysle o cwiczeniach na brzuch, na nogi nie potrzebuje bo calymi dniami chodze biegam i inne rzeczy robie. Lecz spadek nie zawdzieczam niestety diecie - bo jeden albo dwa posilki dziennie co prawda zdrowe i zbilansowane i male ilosci widy to raczej slaba dieta. Ale w dni wolne jest lepiej 4 posilki na ok 1300 kcal i 1.5 l wody.

A jak u Was kochane? Polarna ciesze sie ze tylko 6 kg przytylas jak za duzo waga ci sie nie zmieni to moze i po porodzie odrazu wrocisz do wagi wczesniejszej tylko nad modelowaniem sylwetki pomyslisz :)

Retsina kiedy kolejne wesele? I niestety tak to jest jedne poplyniecie a waga wzrasta niestety i niestety raczej u kobiet bo u mezczyzn zazwyczaj nawet roznicy nie widac

Witajcie! Mi też proszę wybaczyć nieobecność :-? szczerze to trochę musiałam się sama w sobie pozbierać z tematem diety.
Powoli będę częściej do Was zaglądać. Zobaczymy jak mi to wszystko pójdzie, póki co znów zaczynam "od dziś" i nie wiem jak to wszystko będzie wyglądało, chcę wrócić na dobre tory, bo już jestem zmęczona tym jak u mnie wygląda, ale niestety nie czuję, że mam mega zapał i motywację, nie mam mega dużo siły :-( mimo to od dziś postanowienie poprawy!!!!

Mała - jak przygotowania do ślubu? jak samopoczucie ? :-D

Cytat:

---

Zamieszczone przez bernii

Mała - jak przygotowania do ślubu? jak samopoczucie ? :-D

---

Przygotowania idą pełną parą już prawie wszystko zorganizowane został niecały miesiąc. Stres jest bo nie wiadomo jak wyjdzie - chciałabym żeby było ideaalnie ale się okaże po imprezie. Waga też mi sprzyja więc nie jest najgorzej. No i wiem że powrót na dobre tory ciężki jest ale próbuj ciągle wierzę w Ciebie!!