Wątek: Odchudzanie to jedyna gra, w której wygrywa ten kto traci czyli 10 kg w 3 mies - Cz 4 - Część 7

Bernii tak to juz jest ze sie troche schudnie a pozniej chwila zapomnienia i jojo welcome ) Ale najważniejsze to ze ciągle wracamy do diety )

Melduje u mnie wczoraj 1350 kcal ale byłam z koleżanką na piwku i tak jakoś wyszło - dzisiaj zjem za to ciut mniej , nie będzie to trudne bo do 21 w pracy a ze wstałam o 10 to silą rzeczy 1 posiłek ominęłam

No i po raz kolejny postanowiłam rzucic palenie bo widze jak negatywnie odbija sie na mojej kondycji i wygladzie .. Takze jak zmiany to na maksa hahaha

Heja ja po weselu żarcie było tam dobre dzięki bogu mam skurczony żołądek bo bym chyba umarła takie pyszności najlepsze jedzenie z 3 wesel na których byłam ... wyskakalam się ,w sob przed weselem zaliczyłam 4 km biegu z psem a w niedzielę ok 19 jak doszliśmy do siebie 6 km szybkiego marszu ..
Never gratuluje wagi mój mistrzu !!! A co do białej sukienki u gościa ...ja bym nic za złe nie miała byleby to nie była suknia ślubna na tym weselu była dziewczyna w Białej sukience byłoby spoko gdyby nie to że była cała prześwitująca z plecami odkrytymi do majtek których nie miala

No u mnie na weselu też były dwie dziewczyny w prostych sukienkach białych no i teściowa też na ecri ale ja i tak wygladalam nieziemsko każdemu podobała się kieca a goście byli nią nawet zaskoczeni że aż tak dobrze w niej wyglądam. W sumie to dużej różnicy nie czuję że ślub był ciągle razem i szczęśliwi tak samo jak wcześniej.

Jeśli chodzi o moją dietę przez pracę różnie jest ale waga wciąż spada i cm w udach spadają i biodra się zwezyly. Nadal pracuje nad brzuchem - jakieś skuteczne ćwiczenia polecicie na brzuch i boczki?

Ojojoj jaka tu cisza ......
Mała gratuluje spadków Kochana ja Ci ćwiczeń nie polecę z wiadomych względów hehehe
Ja walczę nadal chociaż póki co nie będę się cieszyła z sukcesów bo musze poczekać aż się utrwalą

Laski normalnie dostaniecie po głowie ...gdzie się podzewacie ja się pytam ???
Melduje że wczoraj Dietowo na plus a po pracy o 21:30 poszłam na szybką przebiezke bo było chłodno , przebieglam 3,69 km i endomondo wskazało ze poprawilam czas biegu .. 3 km przebieglam o 2 minuty szybciej

Melduje wczorajszy dzien na +, dzis w planach bieganie

Hej Dziewczyny.

Retsina piszę w końcu dzięki Twojej wytrwałości w dążeniu do celu i wytrwałości w pisaniu na forum, mimo że taka cisza zapadła.

Jakoś nie mogłam się wcześniej zmotywować, żeby pisać, bo ciągle walczyłam z moją huśtawką - raz trzymałam się, miałam postanowienia potem znów przegrywałam i tak w kółko. Mogę się pochwalić (choć może to nie jest nic wielkiego) już opanowałam jedzenie śmieciowych słodyczy i więcej jem zdrowych produktów, w tygodniu mam w miarę unormowane posiłki, ale już zdecydowanie mniej syfu jem i z tego się cieszę. No ale nie cieszy mnie motywacja, która "zmusiła" mnie wczoraj to ruszenia tyłka z kanapy i ćwiczenia - czyli kilkudniowy, dość silny ból kręgosłupa przez który ledwo daję radę w pracy. Mam siedzącą pracę i jak sobie tak podsumować to pewnie z 13 godzin na dobę tak siedzę - masakra. Dzisiejszy dziś od samego rana zdecydowanie nie należał do najszczęśliwszych (delikatnie mówiąc) i to jakoś wzbudziło we mnie potrzebę zmian i chęć zadbania o siebie, o zdrowie, o lepsze samopoczucie. Mam nadzieję, że powoli odzyskam równowagę.

A jak u Was? Odezwijcie się nawet jak nie idzie tak jakbyśmy wszystkie sobie życzyły

Awersja - jak tam przygotowania?

No bernii dzięki że sie odezwalas bo już monologi prowadziłam Gaja też dzięki a co z resztą ?? Ja jestem mega chora w czwartej mialam impreze z pracy i w pt uzetka i nie kac a brak głosu i gorączka mnie zatrzymały -masakra leżę w łóżku i szlag mnie trafia bo to wg prognoz ostatni letni weekend a ja tabletki herbata i dreszcze

Laski kurcze co z Wami ?? Czy ten temat na forum ma jeszcze sens ?

Hej dziewczyny,
przez długi czas nie mogłam się zalogować i wyrzucało mnie bez przerwy - nie wiem czemu.