Odchudzanie to jedyna gra, w której wygrywa ten kto traci czyli 10 kg w 3 mies - Cz 4 - Część 7

Hej Never- migreny mam juz chyba z 15 lat, wszelkie badania, neurolodzy, leki itd mialam przerobione i na 100% to migrena. Zawsze lepiej upewnić sie co to za bole u lekarza, ja mialam klasyczne napady chyba z wszystkimi mozliwymi i najgorszymi objawami :-( ostatnio nawet sie cieszylam i mowilam, ze super ze tak dawno nie mialam ataku i prosze bardzo! Tylko, ze wiem ze wczoraj to byla moja wina, nie jadlam 7-8 godzin + odwodnienie+ nerwy + przebywanie w zaduchu i mnie sieklo :-( trzebac o siebie bardzo dbać i tu tez chodzi o wlasciwa zdrowa regularna diete, zeby nie dopuszczac do wywolania ataku lub do nasilenia, oj temat rzeka...mam nadzieje, ze bole sie nie powtorza :-)

Never posze z telefonu dlatego ciezko mi ogarnac wiadomosc, ale mam nadzieje, ze dobrze napisałam - u mnie na 100% a nie chodzilo mi o ciebie :-D bo to może stwierdzic lekarz, a co do czestotliwosci to u mnie brak reguly. Czasem kilka w misiacu, czasem kilka miesiecy spokój, usredniajac 1 dzien w miesiącu wyjety z zycia

Czołem :))
Never ciesze sie ze jesteś tak zmotywowana i zycze wytrwałosci, odniosłam sie tylko do siebie ze juz miałam takie pomysły zeby cwiczyc 6 razy w tyg i nie wytrzymywałam dłuzej niz tydzien :D:D
Bernii ja migreny w zyciu nie miałam takze nie umiem sobie tego nawet wyobrazic..moze i lepiej

Dietowo ok , po wczorajszym piwku przez kilka dni nie ma co wchodzic na wage bo piwo odwadnia wiec pewnie wazyłam dzis mniej niz zawsze haha
Planuje zmiane fryzury , teraz mam takie niewiadomo co do ramion , mozna zwiazac i wogole dlugo zapuszczalam ale stwierdzam ze jednak wole cos ciekawszego na glowie i chce sciac wlosy ala Magda Mołek aktualnie :)

Never- plan masz świetny. Tak właśnie trzeba do tego podchodzić, a wsparcie - bezcenne :).
Bernii - migreny są przerąbane. Wiem coś o tym. Ale czasem przechodzą całkiem - moja mama miała okropne i przeszło jej w pewnym wieku :) - czego życzę!
Restina - super że trzymasz się dietowo. A zmiana fryzury to wyzwanie. Jak dla mnie przynajmniej. Od wielu lat mam krótkie włosy i ostatnio stwierdziłam, że coś muszę zmienić i zaczęłam zapuszczać. Boże jaka to masakra. I nie wiem czy się w efekcie nie złamię i nie wrócę do mojej klasycznej długości. Tylko czasem tak by się coś zmieniło :).
A ja już po lekarzu. Dzieciak rośnie prawidłowo, moja waga też OK. Ale też jakoś specjalnie nie oponowała jak jej powiedziałam o tym, że zaczynam się ostro pilnować z dietą. Musze natomiast zmienić sporo rzeczy i zacząć o siebie bardziej dbać, leżeć i odpoczywać min 2 godziny dziennie, bo już wiek nie ten i organizm zdecydowanie gorzej sobie radzi z obciążeniem jakim jest ciąża niż te kilkanaście lat temu. Tylko przy dwójce dzieci, domu i pracy ciężko wrzucic na luz, ale będę musiała coś wykombinować.

Hej dziewczyny u mnie wczoraj pojawiła się @ więc tak średnio się czuję ale mam nadzieję że będzie lepiej. Co do diety to się staram ale zważe się dopiero w sobotę i wyjdzie czy jest spadek czy nie.

Dziewczyny macie bardzo ambitne plany - życzę powodzenia w ich realizacji. No i żeby przyniosły oczekiwane skutki;)

Polarna dużo zdrówka dla Was no i dużo warzyw i owoców jedzcie ;)

Retsina - mam nadzieję że fryzura wyjdzie tak jak ją sobie widzisz;) Ja to w tych sprawach trochę tchórzem jestem i boję się tak zmienić całkowicie fryz.

No i znów zgaga mi doskwiera...

Berni - bardzo dobrze Cię zrozumiałam :D Nie, u mnie to raczej nie migrena - u mnie może być to powiązane ze stresem i przeciążeniem zawodowym (w zasadzie 10-12h siedzę przed komputerem, czasem nawet jeszcze dłużej.. bywało i 20h), więc może się czasem odbijać na głowie :P

Retsina - no i mi wykrakałaś :D:D:D Nie ćwiczyłam wczoraj wieczorem na orbitreku... ale to raczej z faktu, że wróciłam do domu o 22.00 i niedługo potem szłam spać, żeby wstać o 5.30 na basen :)

A włosy.. ja zapuszczałam bardzo długooo, i jak mam chęci żeby je skrócić - to nie mam sumienia! Ale takie "zachcianki" mijają po około tygodniu i potem cieszę się, że nie wprowadzałam zmian :) A włosy mam y... no do talii, którą już widać ;) Były by dłuższe.. o jakieś 10-15cm - ale musiałam podciąć ze względu na niezdrowo wyglądające końcówki. Teraz już sobie obiecałam, że nie będę się bać fryzjerów i będę regularnie skracać po 1-2cm :)

Polarna - czyli ćwiczenia odpadają? Zmiany, które wprowadzisz dotyczą również diety? Chętnie poczytam :)

Hej, dziewczyny a ja głupia właśnie zeżarłam pączka a wczoraj na noc tłuste placki ziemniaczane !!! Plan poszedl.... Niech by to! Czemu tak mi ciezko wrocic na dobre tory????

Polarna super że dzidzia sie dobrze rozwija no i ze Twoja waga jest ok, jakbyś tyła jakoś bardzo lekarz napewno by Ci to powiedział :)
Never nigdy w życiu poprostu znam realia hahahah
Berni powort na dobre tory jest masakrycznie trudny wiem po sobie, ja zrezygnowalam z cheat day bo nie mogłam po jednym dniu (nawet zaplanowanym raz na miesiąc ) wrocic do diety tylko cheat day przeradzal się w cheat week i caly efekt szlag trafial. Trzeba się trzymać w ryzach każdego dnia i tyle .
Mala wspolczuje zgagi , ja miewam czasem jak sie coli zero napije raz na ruski rok -masakra

Co do włosów to jeszcze nie obciełam , bede miała teraz tydzien pieska a ze bedzie i tak siedziala 9 h sama wiec juz do fryzjera sie nie bede umawiac zeby sie nie zatesknila za mna wiec jeszcze decyzje przemysle ale raczej obetne, mam liche wlosy, a jak patrze na stare zdjecia to chyba lepiej mi w krotszych niz w dlugich , choc mam tylko takie do ramion i zniszczone od gumek bo najczesciej chodze w kucyku

Witam kochane :)
Jakoś ostatnio czasu nie mam :( Ucieka mi przez palce normalnie.
I dostałam ofertę zastępstw za moją trenerkę bo idzie na urlop ale to 6 h dziennie :o Masakra . Dziś muszę dać odpowiedź, jednak chyba spróbuję zwłaszcza, iż mówiła mi, że od września prawdopodobnie będzie uczyć w-f w szkole więc kilka godzin zajęć jej odejdzie.
A jutro mamy maraton spinningowy na plaży więc w planie mam byczy pęd do jeziora zaraz po jego zakończeniu haha.

retsina zgaga po coli zero jest od tego słodziku, mój mąż tak na niego reaguje jak ty :P

Retsina dobrze mówi (polać jej :mrgreen: )- ja mam to samo z powrotem na dobre tory po "wyskokach". Też jestem zwolennikiem trzymania się w ryzach każdego dnia. (i nie słuchać innych "jedno Ci nie zaszkodzi" :P - bo to jedno to może nie, ale cała reszta, którą pochłoniemy przez ruszenie "tego jednego" - to już zdecydowanie tak.

Gaja - fantastycznie!!! :) Super sprawa - i szansa zarobku ;) ja bym się godziła! Tym bardziej, żę ma to szansę zaowocować w przyszłości :) super propozycja :)

Retsina a co za pieska? :)