Hej , zapraszam wszystkie mamusie, którym zostały pociążowe kilogramy do wspólnego odchudzania. Już raz zrzuciłam pociążowe kilogramy tu na forum (prawie 30)więc teraz będe korzystać z tego co sprawdzone 5 zdrowych posiłków dziennie bez podjadania. Zero słodyczy, cukier ograniczony do minimum, zero smażonego ograniczone białe pieczywo, ziemniaki makarony (na razowe moge przejsc dopiero jak dziecko skończy 3 miesiace). Teraz mam utrudnione zadanie ponieważ po cesarskim cięciu nie moge przez kilka miesięcy ostrzej ćwiczyć. Pozostają spacery z wózkiem co przy tej pogodzie jest ograniczone. Karmie piersią więc nie moge znacznie obniżyć dziennej ilości kalorii. Teraz od miesiaca jem ok1500/1600kcl i jest dobrze to znaczy mam pokarm , dobrze się czuje i chudne. W dniu porodu miesiac temu wazyłam 95 kg teraz już 84(ok 7 kg zaraz po porodzie schodzi wiec dodatkowo chudne ok kilograma tygodniowo). Podobno karmienie piersia pomaga organizm spala ok 500 kcl wiecej (tak mówi polozna)a to dobra wiadomość. Przed ciążą już troche po zimie przytyłam wiec startowałam z wagi ok 77kg i do tej wagi brakuje mi już nie tak wiele ale chciałabym zejsć ponizej 70kg jak za starych dobrych czasów. Zapraszam do dzielenia się swoimi doświadczeniami i do wspólnego gubienia kilogramów.