Wątek: ->->->->-> Nie wymiękamy do konca roku 5 kg zrzucamy <-<-<-<-<-

Never- też pozwolę sobie skorzystać z Twojej tabeli, może wreszcie się uda.
Ja z wrażeniem mam problem bo ważę się bez przerwy i potrafi to być dobijające. Dziś kolejna próba ale zakładam już nie 1200 kcal, tylko 1500. Może jak spokojniej podejdę do tematu to wreszcie wystartuję a potem będzie już łatwiej. Gubią mnie słodycze - nie mam pojęcia co się dzieje, że nie potrafię się powstrzymać...

Never- też pozwolę sobie skorzystać z Twojej tabeli, może wreszcie się uda.
Ja z ważeniem mam problem bo ważę się bez przerwy i potrafi to być dobijające. Dziś kolejna próba ale zakładam już nie 1200 kcal, tylko 1500. Może jak spokojniej podejdę do tematu to wreszcie wystartuję a potem będzie już łatwiej. Gubią mnie słodycze - nie mam pojęcia co się dzieje, że nie potrafię się powstrzymać...

U mnie tez kolejny dzień walki , narazie zjadlam sniadanko i zrobiłam łącznie 50 minut stepu i aerobiku przede mna jeszcze spacer na lodowisko ok godzinki i wieczorem jeszcze pocwicze przynajmnie z 30 minut . Jesienia wiecej sie ruszałam jednak 2-3 h spacerów z wózkiem dziennie bardziej wspomagało odchudzanie. Mogłam sobie pozwolic na jakis wafelek a i tak chudłam a teraz kalorii tyle samo czasem wiecej a te spacerki juz odpadły przez pogode i widac efekty tez. Musiałabym zrezygnowac całkiem ze słodyczy albo jeszcze wiecej sie cwiczyc a najlepiej jedno i drugie.
polarna- codzienne wazenie to samobójstwo wiem cos o tym tez tak czesto robiłam to jak uzaleznienie kolejne. Dzis sie nie zwazyłam wyjełam baterie z wagi i kazałam schowac zeby mnie nie kusiło .

Mama - może też tak z wagą zrobię . Pewnie wyjdzie mi to tylko na zdrowie. Zima zimą, a i tak ruchu masz dużo - podziwiam. Ja jeszcze tyłka nie ruszyłam (oprócz spaceru z najmłodszym).
Jak do tej pory (odpukać) idzie mi dzisiaj nieźle - śniadanie 400 kcal, i 2 śniadanie 150 kcal. Może przy limicie 1500 wreszcie uda mi się. Bo jak zakładałam niższy to nagle orientowałam się np. koło 15 - tej, że mogę zjeść jeszcze tylko 100-200 kcal. Wtedy przychodził moment - `mam to w d...` i zaczynałam się obżerać bo `zacznę jutro` i tak w kółko...
Może dziś jednak się uda

Berni, Polarna - cieszę się , że tabelka się przyda! Częstujcie się do woli - nie tuczy

Co do ważenia.... - mogę się przyłączyć do postanowienia (albo raczej WYZWANIA!) - cierpię na to samo co Ty Polarna - ja to nazywam "chorobą wagową"... codzienny kontakt z wagą... i jak już zobaczę ciut mniej - i na drugi dzień nagle więcej - to wariuję... np. dzisiaj zobaczyłam znowu 64,0 :/ nosz kurdę!

Witam
Melduje wczorajszy dzien na plus. Z cwiczen byla chwila dywanowek po pracy.
Widze ze zmeczenie ciagla walka nie tylko mi dokucza. Napewno obsesyjne wchodzenie na wage i frustrowanie sie sie brakiem spadkow , nie pomaga. Miejmy nadzieje ze waga nam wkoncu ruszy w dol co da nam kopa do dalszej walki. Milej srody kochane :*

Dziewczyny, bo widzicie - zapomniałam napisać - odnośnie wypijanej wody - tak jak Mała wspomniała, że w zimę pijemy jej mniej.. no i własnie - ja już też miałam przebłyski, że może ten metabolizm szwankuje z powodu braku wypijanej w odpowiednich ilościach wody... i wiecie co zrobiłam ? Kupiłam butelkę z licznikiem! Nie powiem - droga bardzo (60zł) - ale! jest z tego materiału tritanu, jest porządna - wypasiona - nawet się nie spodziewałam takiej jakości. No motywuje swoimi kropeczkami po kolejno wypijanej ilości (4 kropki, a pojemność butli to 0,6L = 2,4l - tyle co trzeba na cały dzień).
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]

Poza tym - jak kupowałam wodę (5-6L) to zwykle przelewałam do tych 0,5 / 0,7 l (plastikowych po wodzie) - no a to ponoć bardzo niezdrowe.. i że to w zasadzie są butelki jednorazowe - stąd też przychylność do zakupu butelki wielorazowego użytku Już dawno się przymierzałam - aż trafiłam na tą perłę.

Naprawdę jest wspaniała! I serio wypijam więcej wody! Nie zawsze 4 kropki, ale tych 3 staram się trzymać. Mam z różową zakrętką się prestiżowo prezentuje na biurku, w torebce i wszędzie gdzie jestem

never-- widziałam cos podobnego w programie o gadzetach mysle ze zainwestuje.
Dzis 2 h spaceru, godzina treningu no i wtrabiłam czekolade i kawalek pizzy rewelacja tyle aktywnosci a bilans na zero wyjdzie cudowmnie juz nie wiem co ze soba zrobic :/

Jutro robie dzien oczyszczajacy i koniec juz to pisze chyba którys raz ostatnio ale no nie moge sie przeciez poddac. Niech ktos cos ze mna zrobi !!!!!

Never z tą wagą to faktycznie obsesja, postaram się dzisiaj nawet na nią nie patrzeć. Restina trochę odpoczynku jest raczej konieczne żeby się nie zajechać, a Ty z Twoją dyscypliną i zacięciem nie masz się co martwić. Mama, nikt tu chyba lepiej nie wie, jak to jest pisać wciąż to samo, niż ja . Nie przejmuj się, jeśli bilans wyszedł na zero to i tak świetnie.
A ja wczoraj odniosłam sukces i wreszcie udało mi się zacząć. Jednak te 1200 kcal, to na chwilę obecną za mało dla mnie. Chudłabym szybciej, ale trudno. Lepiej wolniej, ale jednak . Obym tylko faktycznie chudła... Ale sądzę że pomału powinnam, szczególnie że mam podwyższone zapotrzebowanie że względu na karmienie Małego. Dobrego dnia