Wątek: ->->->->-> Nie wymiękamy do konca roku 5 kg zrzucamy <-<-<-<-<-

Hej dziewczyny , juz po swietach i cale szczęście bo kusicieli nie brakowało Ja tez weszłam na wage choc miałam tego nie robic waze tyle co wczesniej 73 z hakiem wiec tez jestem zadowolona w dodatku jestem jakies pare godzin pred @ wiec to tym bardziej dobry wynik. Dzis jescze były jakies resztki ze swiat ale jutro post oczyszczajacy planuje

Witam i ja . Cos trzeba zrobic z tym forum bo nie sposob sie zalogowac. U mnie w swieta jedzeniowo wiecej ale na wadze bez zmian , w wigilie przebieglam 10 km , 1 dnia swiat 6,5 takze super Miesiac sie konczy celu wagowego nie osiagne ale cele biegowe juuz tak Brakuje mi 14 km do celu grudniowego takze zeby nie wiem co dam rade a waga kiedys spadnie

Hej dziewczyny
Święta, Święta i po Świętach i aż się boję wejść na wagę!!! Dziś ostatni dzień wyjadania świątecznego jedzenia :-/ Ale w sumie to w Święta nie było aż tak źle. Najadłam się ale nie obżarłam. Może to nie za wiele ale dla mnie coś. Małymi kroczkami do celu

Melduje 7 km biegu Ciezkie nogi dzis mialam ale zaplanowalam 7 i tyle przebieglam .

Hej u mnie cwiczenia ok jak zawsze ok godziny stepu, godziny spaceru, pół godziny ćwiczeń typu inne Dieta kiepsko jak mam dostac okres to nic mnie nie powstrzyma od jedzenia słodyczy ale w bilansie wyszło na minus mimo wszystko bo nie smaze i nie jem białej mąki . Dobrze ze to tylko 2 dni w miesiacu mnie tak nachodzi przed@ bo bym chyba w zyciu nie schudła . Jutro mam dzień dla siebie dzieci z mezem a ja ide do kosmetyczki i fryzjera . TO moja nagroda za schudnięcie po ciaży , jak urodziłam to stwierdziłam ze do fryzjera i kosmetyczki pójde jak schudne co najmniej 20 kg a jest juz 22 na minusie . Moze to głupie ale jak wazyłam ponad 90 to nowe włosy i tak by mi humoru nie poprawiły

Mała, dzięki za słowa wsparcia . Ja też w sumie jestem zadowolona bo nie przytyłam za dużo w święta i waga pokazała 55 kilo. Muszę chyba zmienić suwak . Rozwalacie mnie dziewczyny z tymi Waszymi treningami- muszę się wziąć za siebie żeby aż tak bardzo nie odstawać. Nie wiem co się dzieje, ale po ciąży mam okropną i niepochamowaną wręcz ochotę na słodycze. No jak nigdy! Muszę się ogarnąć bo cały czas tylko bym jadła słodkie.
Miłego dnia

Mama brawo za aktywnosc. Fryzjer super sprawa , tez planuje isc w styczniu na koloryzacje i ciecie
Polarna swietny wynik !! Moja wymarzona waga ????????
U mnie troche z dieta ostatnio gorzej . Wieczorami podjadam , tzn podjadalam Nie czekam na nowy rok , od dzisiaj powracam do rezimu i po 19 nie tykam nawet okruszka
Plan na 2017 juz mam
Przebiec 1200 km i zejsc wreszcie do.55

No i kończy sie ten piękny dzień , włosy zrobione, pazurki tez. Wieczorem była kolezanka której nie widziałam 2 lata , powiedziała ze nie widac ze dzieci rodziłam - jeden z lepszych komplementów jaki słyszałam to naprawde budujace sa takie słowa. Chciałabym w poniedziałek na wadze zobaczyc 72 kg wtedy byłoby równe 10 kg mniej odkad jestem z wami na forum . Mam tez zamiar od nowego roku wziac sie bardziej za diete tzn za słodycze. Moge sie bez mąki obejsc i bez tłuszczu ale te słodycze to gorzej jak heroina chyba. Mam takie dni w miesiacu ze mam okropną ochota wiec rozumiem cie Polarna. A wage masz imponujaca zostały ci ostatnie szlify tylko . Ja bym jeszcze chciała z 5 kg do pełnego szczescia a potem to juz powolutku bez zadnego cisnienia jeszcze ze 3 kg i najwazniejsze utrzymac to . Ide poprzegladac sie bo mam swietne włosy ubiore cos sexi połoze dieci i podraznie chłopa No moze najpierw połoze dzieci a potem ubiore cos sexi hehe

Witam.
Dziewczyny brawoooo .
Retsina ka tez po 2 mcach wracam do biegania mam cross zimowy w Pobiedziskach na koniec lutego i chcialabym go ukonczyc hehe.
Mama29 nie ma to jak fryzjer i paznokcie Tez uwielbiam na pazurki chodzic, choc fryzjer raz na kilka mcy gdyz mam dlugie wlosy to tylko stopniuje jak oklapna .

Ja na niwy rok mam postanowienie rozwoju w kilku szkoleniach, przebiegniecie kilku biegow w tym survivalowych, zmodyfikowanie diety i po prostu bycie szczesliwa

gaja bycie szczesliwa to podstawa !! reszta przyjdzie sama