Wątek: ->->->->-> Nie wymiękamy do konca roku 5 kg zrzucamy <-<-<-<-<-

Patrzę dziewczyny że mamy podobne cykle bo u mnie @ za jakiś tydzień.. Co do postu też mam taki plan i nawet już powiedziałam to mężowi - zero kupowania jakichkolwiek słodyczy i fast foodów oraz innego niezdrowego jedzenia aż do Wielkanocy. Jak Wytrwam to kg na pewno spadną - muszą a przy okazji na urodziny miły prezent będzie (mam w kwietniu). Ogólnie chce czas wielkiego postu przeznaczyć na solidną dietę i codziennie ćwiczenia - powoli zbliża się Wiosna więc energia powraca.

PS u mnie dzień dziś na plus, dodatkowo ćwiczenia 30 min x 2 step aerobik niestety wody nadal mało ale pracuję nad tym. Ostatni posiłek skończyłam jeść o 17.30 teraz już tylko sama woda.

mama_29 kiedys bylam na diecie SB powiem ci ze fajna byla,tylko ze mieszkalam z rodzicami i kuchnia tak kusila i sie nasluchalam ze wymyslam ze zrezygnowalam, ale slyszalam o niej duzo dobrego

ja juz 30 tc i 12kg na plusie, na szczescie glownie brzuszek bo ciagle chodze w spodniach z przed ciazy tylko wywalilam gumke

Walczcie dziewczyny dzielnie, nie chodzi o typowe odchudzanie ale o zmiane nawykow zywieniowych, nie zajadane stresow itp bo to jest sztuka i o to chodzi w odchdzaniu aby cos sie w glowie zmienilo

Ja mam takie smaki slodyczowe ze masakra, pocieszam sie ze silna wola wroci jak zaczne karmic bo wtedy to bede musiala uwazac na te moja czekuladke....

malinka- dzieki, spróbuje tej SB ale u mnie tez wiele pokus jak to przy mezu i dzieciach. U mnie w 30 tc to juz btło 25 kg do przodu ale w tym czasie przez kłopoty watrobowe musiałam przejsc na diete bez słodyczy, soli, smazonego i do porodu schudłam 6 kg. Potem załowałam ze od poczatku nie walczyłam ze złymi nawykami wiec super ze trzymasz sie w ryzach, tylko gratulowac.
Ja dzis juz nic nie jem, teraz była kolacja lekka, wczesniej kumpela drinka przyniosła to musiałam sie z nia napic tym bardziej, ze rozstala sie z facetem, same wiecie...., ale jesli chodzi o jedzenie w ciagu dnia to ok razem z drinkiem i 3 wafelkami wyszło 1200 kcl . Niestety czuje sie głodna ...

Hej,
jestem z siebie dumna wczoraj juz nic nie zjadłam a po tym drinku tak mi sie chciało czegos niezdrowego mąz pizze jadł a ja sie powstrzymałam ale musiałam wyjsc do drugiego pokoju. To juz drugi raz w ciagu paru dni kiedy ktos w domu je pizze a ja nie Dzis śniadanko szyneczka drobiowa z twarozkiem ala roladki i papryka czerwona. Waga utrymje sie cały czas na poziomie 68/69 kg wiec biorac pod uwage ze jestem przed @ to jestem zadowolona. Miłego dnia dziewczyny

Witam
U mnie jedzeniowo idealnie z cwiczeniami jeszcze basta. We wtorek minie 2 tygodnie odkad bylam u lekarza takze wyrusze na lekkie rozbieganie
Dzis tlusty czwartek i wciagam dzis drugiego paczka ale co tam jak szalec to szalec , wpisane w bilans a po pracy zaplanowany spacer wiec sie spali

Co do pączków to ja słyszałam że jest taki przesąd że trzeba przynajmniej jednego zjeść żeby nie mieć pecha, a drugi fakt (badany naukowo) jedzenie pączków w tłusty czwartek nie tuczy!! - no chyba że tłusty czwartek przeciągnie się nie tłusty tydzień. Więc Retsina nie żałuj sobie!! Ja dziś jeszcze nie jadłam poczekam aż córa wróci z przedszkola bo tak bym dwa razy jadła a tak tylko raz! Przy moim zmniejszonym ostatnio chorobą żołądku i tak nie dużo wejdzie pączków.

Tak jest jak sie nie zje packa to bieda cały rok ! Tez zjadłam jednego w ramach obiadu ale żoładek tak mnie rozbolał do teraz leze .Moze dlatego, że nic smażonego od miesiecy nie jadłam a tu taka bomba nagle... Chyba troche tego pączka spaliłam bo byłam ponad godzine na spacerze.

Malinka ja też przerwałam walkę z kilogramami na forum rok temu i w październiku wróciłam. 30 tc i 12 kilo to dobrze, też mniej więcej tak wtedy przybrałam, a teraz do wagi przedciążowej zostało mi 1,5kg (a dogadzam sobie czekoladą baaaardzo).
U mnie dziś tłusty czwartek na całego, nawet nie będę Was straszyć szczegółami . Ale jutro będę już grzeczna. Wczoraj stepper zaliczony, dieta trochę mniej, ale bez dramatu. Nie liczę w tym tygodniu na spadek, ale za tydzień już dołożę wszelkich starań .

hej dziewczyny, w diecie trwam, ale nadal nie ćwiczę. Nie zjadłam ani jednego pączka szkoda mi było mojego detoksu od cukru - od 09.02 ani grama cukru, mam nadzieję, że nie będę miała tego pecha

Witam w piąteczek
Ja ostatecznie pożarłam wczoraj 3 pączki ale połtora spaliłam 9, 3 km spacerem z pracy do domu ))
Dzis jade na weekend do rodzicow takze mila odmiana od codziennosci )
Miłego dnia