Odp: ->->->->-> Nie wymiękamy do konca roku 5 kg zrzucamy <-<-<-<-<- - Część 1
retsisa- ja mam sporo czasu siedzac z dzieckiem wiec staram sie korzystac.
Wczoraj było 15,5 km łacznie.
Dzis brzydko wiec nie wiadomo jak bedzie.
Odp: ->->->->-> Nie wymiękamy do konca roku 5 kg zrzucamy <-<-<-<-<- - Część 1
Witajcie :)
Melduje sie z pracy:)
Wczorajszy dzien na plus - aktywnosci zero dzis po pracy zaplanowane 5 km biegania :)
Odp: ->->->->-> Nie wymiękamy do konca roku 5 kg zrzucamy <-<-<-<-<- - Część 1
Hej wszystkim,
wczoraj mimo brzydkiej pogody zrobiłam 11 km marszu, troche zmokłam ale i tak wrócilam zadowolona. Dziś zrobiłam 22 km z czego 12 km z wózkiem i 10 km sama wiec nawet troche potruchtałam :)
Jedzeniowo dzis super wczoraj troszke zgrzeszyłam bo corcia urodzinki miała :)
Odp: ->->->->-> Nie wymiękamy do konca roku 5 kg zrzucamy <-<-<-<-<- - Część 1
Hej dziewczyny trochę mnie nie było ale niestety ostatnio miałam trochę zamieszania. Córa miała kaszel niewiadomych przyczyn i dopiero po jakimś czasie wyszła przyczyna więc jest lepiej. Ja od dwóch tyg męczę się z zapaleniem oskrzeli i refluksem a objawy zamiast się zmniejszać nasilają się. W związku z tym waga i dieta odeszła na drugi plan. Dziś w swoje 23 urodziny zobaczyłam na wadzę 69.8 więc nie jest najgorzej ale cudu też nie ma. Póki choroba mnie trzyma nie mam niestety sił ani chęci na walkę, staram się jedynie jeść zdrowo.
Wszystkim Wam gratuluję trzymania diety i większych lub mniejszych sukcesów. Trzymajcie się ciepło kochane i nie poddawajcie się!!
Odp: ->->->->-> Nie wymiękamy do konca roku 5 kg zrzucamy <-<-<-<-<- - Część 1
mala -to zdrowka zycze. Wazne ze waga nie idzie w góre. u mnie baaardzo wolno cos spada. Teraz miedzy 64,5 a 65,5 kg , wczsniej ze 3 tygodnie było 65,5 a 66,5. Jakas tragedia.
Dzis 17 km na liczniku ale sobie pozwoliłam wiecej zjesc wiec w sumie nic dziwnego ze tak juz mozolnie idzie.
Jutro poscik mam zamiar trzymac do swiat. Moze uda sie spasc do 63 kg dzieki temu.
Odp: ->->->->-> Nie wymiękamy do konca roku 5 kg zrzucamy <-<-<-<-<- - Część 1
Witajcie :) Melduje weekend super,..i w niedziele 30 km rowerem . Na wadze lekki spadek.ale pochwale sie jak jiz sie ten spadek.utrzyma ;) Milego dnia ????
Odp: ->->->->-> Nie wymiękamy do konca roku 5 kg zrzucamy <-<-<-<-<- - Część 1
Hej u mnie dzis nowy rekord 28 km marszu :) jedzeniowo ładnie tylko sałatka.
Odp: ->->->->-> Nie wymiękamy do konca roku 5 kg zrzucamy <-<-<-<-<- - Część 1
Hej dzis prawie 30 km marszu a tak zimno było brrr Spaliłam 1600 kcl :)
Odp: ->->->->-> Nie wymiękamy do konca roku 5 kg zrzucamy <-<-<-<-<- - Część 1
Mama piekny wynik., podziwiam
U mnie 11.04 bilans 1300 kcal., dzis po pracy zaplanowane 5.km biegania
Odp: ->->->->-> Nie wymiękamy do konca roku 5 kg zrzucamy <-<-<-<-<- - Część 1
Dzięki retsina, mozna zrobic sporo km chodząc z wózkiem po parkach . Dzis było 23 km :) Szkoda tylko ze kilogramy nie chca spadac mimo wysiłku :/
