Wątek: ->->->->-> Nie wymiękamy do konca roku 5 kg zrzucamy <-<-<-<-<- - Część 1

mama 100lat w szczesciu,zdrowiu i witalnosci ci zycze oraz spelnienia nastepbych marzen☺zapracowalas sobie na ten prezent wagowy urodzinowy. Ciezko potem wyrzebic te koncowke ale ze sie ruszac lubisz to napewno ci sie uda.
lepiej sie za czesto nie warzyc bo sie do glowy dostanie wiem to po sobie. mierze sie co jakis czas duzych zmian w cm nie ma a waga w gore wiec jestem przykladem wewnetrznego rosniecia ktore wplywa na wage a nie na cm hehe.
zjadlam wczoraj te 2 nalesniki pychaaa

Mama 100 Lat. Cieszę się, że udało Ci się osiągnąć wagę na urodzinki Teraz już tylko parę kg CI zostało

Gaja - Gratki z utrzymywania się w celach i postanowieniach

Wszystkim Wam idzie przefantastycznie.

U mnie remont na finiszu - skręcamy meble. Po skręceniu uzupełnić szafki i nowy kuchenny start!
Dzisiaj jadę z mężem na zakupy - będziemy lodówkę zapełniać - dietetycznymi produktami

Czuję, że nabieram energii na tą dietę i czuję, że pójdzie gładko! Przede wszystkim chcę odzyskać wagę ze ślubu (58.9 kg) - chociaż może odzyskać to złe słowo zapracowałam ciężko na te 7.7 kg...
Dziś się ważyłam : No 66.6 kg jak nic mnie trzyma od kilku tygodni..

Diewczyny dzieki wielkie za zyczenia
Dis miałam dyspense i nie liczyłam kalorii, wegli, i procentów hihi. Ale az mi niedobrze jutro tylko dieta płynna na jedzenie i słodkie nie moge patrzec nawet i oby na długo tak zostało.
malaalewielka- masz racje zbytnie cisnienie nie jest dobre, ja dzis tez odpusciłam najwazniejszy zdrowy rozsadek. Zbytnie przejmowanie sie kazdym wahaniem, zastojem, zjedzeniem czegos spoza listy prowadzi w skrajnosci a potem w choroby.
Dzięki dziewczyny za miłe słowa. Mój sukces to takze wasza zasługa. Motywujecie mnie bardzo. Teraz przede mna trudniejszy etap bo jeszcze ze 2 kg i najwazniejsze - utrzymanie wagi. Ale z wami sie uda!!!

mama jestes rizgrzeszona nalezalo ci sie a co ???? chwila relaksu musi buc
ja wczoraj zjadlam: jablko, troche ziemniakow do tego mielone i mizeria, miseczka budyniu, 2 male kromki chleba z szynka serem i pomidorem.
dzis juz zaliczylam 2 male kromki z serem i pomidoren dopadlam tez kompot brzoskwiniowy od mamusi mniam

malinka-jesz jak wrobelek, juz wiem czemu przytyłam 20 kg a i tak schudłam 6 w ostatnim miesiacu ze wzgledu na diete watrobowa , gdyby nie to to pewnie dobiłabym do 30 kg.
Czuje sie rozgrzeszona ale wczorajsze obzarstwo do dzis odbija sie na mnie juz 2 razy w toalecie byłam ale przynajmniej znow czuje sie lekko . Maz zjadł rano reszte pizzy a ja prawie zwymiotowalam jak ja zobaczyłam. Narazie kawa i kilka orzechów nerkowca.
Chyba znow odwiedze toalete.
mrowek - zazdrosci troche jest u jednych pozytywnej a u innych tej gorszego typu Ci z ta zazdroscia gorszego typu nic nie powiedza albo dogadaja, a ci normalni pochwala i tyle.
never - zazdroszcze kuchni moja tez czeka na remont.

Hej dziećmi czyny u mnie wczoraj wyszło trochę pomelo sałatka z makreli i jajka 3 łyżki plus kromka chleba pół szklanki maslanki i 150 g kiszki ziemniaczanej z warzywami i kawa rozpuszczalna. Więc nie było najgorzej. Koleżanki znów stwierdziły że jestem jeszcze chudsza niż miesiąc temu i że już nie mam z czego chudnac- mile słowa ale muszę troszkę popracować jeszcze nad sobą. Dziś jak narazie mała kromka chleba i 3 łyżki salatki z makreli z wczoraj i kawa rozpuszczalna.

mama to dzis toaletowa pieknosc z ciebie hehe. chetniw bym wiecej zjadla ale zoladek zaraz boli i twady sie robi jakby mial peknac buuuu.
gotuje rosol i znalazlam przepia na ptysie z miesem z rosolu dodam do tego papryke i co tam znajde zobaczymy co z tego wyjdzie

Dziewczyny wczoraj jeszcze jakies niedobitki przychodziły z zyczeniami co oznacza ze z diety mało wyszło. Zdecydowałam , ze od dzis jeszcze jeden tydzien zrobie pierwszej fazy SB i dopiero w niedziele się zważe. Dzis planuje dlugi spacer i powrót na dobra drogę. Dobrze, ze urodziny sa raz w roku. A potem jeszcze nieszczesne swieta przezyc. No potem majowke jeszcze. Zawsze cos.....

mama zawsze sie znajdzue jakas okazja poprostu wtedy trzeba nauczyc sie jesc mniej a nie rzucac sie na wszystko jakby sie miesiac nie jadlo takze nie stresuj sue swietami itp????
wczoraj ciezki trawienny dzien. Zjadlam: 2 kromki chleba z maslem serem i pomidorem, takie ptysie zrobilam z nadzieniem z miesa z rosolu i papryki, 5 wafelek, troszke budyniu z kostka czekolady aa i marchewke z rosolu

mama - spóźnione życzenia - wszystkiego najlepszego, spełnienia marzeń i osiągania wyznaczonych celów i dużo dużo szczęścia gratuluję wyniku, brawo!

malaalewielka - jak tam detoks warzywno-owocowy?

Teraz szczery "raport" z mojego tygodnia, dietetycznie plan zrealizowany powiedzmy w 95% wytrwałam w prawie wszystkich założeniach, niestety nie wytrzymałam co do coli zero kurcze ja się chyba nigdy nie odzwyczaję. A co do treningów to kompletna klapa i porażka. Nawet nie będę pisać dlaczego, bo to by były tylko wymówki. Powiem Wam, że mimo tego, że nie było idealnie jestem z siebie zadowolona, bo dietetycznie naprawdę fajnie mi poszło.
Aha...hehe najlepsze było w czwartek czy w piątek kiedy przyśniło mi się, że zjadłam pączka i rafaello i byłam strasznie zła i myślałam sobie "jak ja teraz to napiszę dziewczynom na forum " no jak się obudziłam to nieźle się uśmiałam

Powodzenie w przyszłym tygodniu!