Wątek: ->->->->-> Nie wymiękamy do konca roku 5 kg zrzucamy <-<-<-<-<- - Część 1

Hej dziewczyny, musiałam z samgo ranka sie zmierzyc i zwazyc , ciekawosc była przeogromna. Podaje zmiany.
przed SB waga 68,4 kg po 2 tygodniach 64,9 kg czyli zgubiłam ok 3,5 kg w dwa tygodnie.
Wymiary : w biodrach było z tego co pamietam 93 cm jest 90,5 cm, udo jest 50,cm a było ok 52, łydka spadła z 36 do 35, talia z 68 do 65 cm, biust 86 z 88 cm. Jestem bardzo zadowolona

A to mój post z 5.11.2016:

"Witajcie dziewczynki ja już po wazeniu i mierzeniu
waga :81,5
talia: 79
biodra: 104
udo: 59
biust: 96"
Robi wrazenie porównanie sprzed 4 miesiecy

mama wymiatasz super mega gratulacje????zazdroszcze bo ja w druga strone ide... zdawaj szczegoliwe tekacje z drugiej fazy.

Witajcie Gratuluje sukcesow Ja jestem aktualnie i rodzicow , pilnuje michy biegam i duzo spaceruje. Nie ma dnia zebym miala mniej niz 10 przemierzonych kilometrow Wagi tu nie mam wiec zyje w spokoju Milego dnia

retsina wudze ze cie bieganie wessalo tak jak moja siostre????ja akurat tej jednej descypliny sportu nie trawie bo mecze sie od razu hehe. brawo oby tak dalej ????
trz wagi nie mam wiec sie nie denerwuje, jem mniej szukam zajecia zeby nie podjadac

U mnie dziś nie najgorzej. Jak na razie
+ 20 g pestek słonecznika szklanka maślanki naturalnej
+ jajecznica z trzech jaj plus 3 pomidorki cherry, pół bułeczki
na obiad zupka kalafiorowa i skrzydełko z kurczaka gotowane.
Przygotowania do diety idą pełną parą muszę wyeliminować jeszcze całkowicie pieczywo niby nie jem jego dużo bo max 2 bułki dziennie ale dojdę do zlikwidowania go całkowicie. Plus jest taki że piję więcej wody znów. Chwilowo nie ćwiczę ale dużo spaceruję i sprzątam - czekam na spadek wagi a później znów powrócę do ćwiczeń.

Ja wcale nie rzuciłam sie na weglowodany szczerze mówiac.Nawet bułki nie kupiłam pełnoziarnistej ani owoców. Myslalam ze mnie bedzie korcic a tu nic. Rano zjadłam jogurt owocowy niestety nie bezcukrowy taki mały grzeszek , 200 gr pieczonej piersi z kurczaka i narazie tyle. Ale małaalewielka-zrobiłas mi smaka na jajecznice wiec kolacje juz mam zaplanowana Ponadto była dzis babcia i mama. Babcia przywiozła makowiec na zimno robiony. Powiedziała ze wcale nie slodki bo ona wcale cukru nie daje. Moja mama nie lubi za słodkich ciast i jak zjadła to tez powiedziała ze fajny bo małosłodki. A ja tylko 2 małe widelczyki na spróbowanie wziełam i poczułam jakbym polizała kostke cukru. I tak bym nie zjadła bo mam postanowienie ze w poscie zadnych normalnych slodyczy ciast cukierków nie jem ale jak spróbowałam tylko zeby sprawdzic jaki smak to mnie az zemdliło.
Babcia zauwazyła ze znowu sporo schudłam i znajoma która mnie spotkała a długo nie widziała nie poznała mnie, wiec jest motywacja zeby jak juz nawet jakos nie schudne to zeby utrzymac figure
mala- skrzydło to sam tłuszcz najgorsza czesc drobiu nie wcinaj ich

dzis za mna ponad 2h spaceru z elementami truchtu spieszyłam sie do lekarza a potem zeby córce drzwi otworzyc.

Będę pamiętać mama ja ze skrzydeł to tylko środek mięsa jem a córka je skórkę u mnie niestety coś metabolizm zwolnił coś czuję niby codziennie chodzę do toalety ale czuję się jakaś ciężka..

Ja zawsze miałam zastój na granicy. jak ponad 80 wazyłam to ciezko o 7 z przodu było , potem leciało i znow ciezko o 6 z przodu ale jak sie pojawiło to znow leci. Dobrze ze juz mi nie zalezy na 5 z przodu bo bym zwariowala z tymi zastojami. Moze zmiana odzywiana jednak pobudza metabolizm. U mnie tak było, mam nadzieje ze u ciebie tez tak bedzie

Drugi dzien drugiej fazy . Zrobie sobie cos dobrego zaraz na sniadanko. Dzis piekna pogoda wiec na pewno spacerek dzis bedzie dluuugi. Juz sie nie moge doczekac.

mama 29 pamietasz po jakim czasie zaczelas z malenstwem wychodzic na dluzsze spacery i czestsze? Pogoda fajna az sie prosi o spacerek???? ja sie ciagle w nocy budzilam i jestem niedociapana... narazie serek zjadlam i jiz zoladek ciezki buu