Wątek: ->->->->-> Nie wymiękamy do konca roku 5 kg zrzucamy <-<-<-<-<- - Część 2

U mnie dzis ok zjedzone
Platki owsiane z mlekiem, 90 g rodzynek, Kielbaska drobiowa z pomidorem i bulka z pestkami dyni, Pulpeciki z marchewka i surówka z warzyw oraz odrobina ziemniakow. Za malo plynow jednak ale pracuje nad tym jakos to bedzie a jak Wam minął dzień

malinka u mnie tez w domu sie nie praktykowało tego , sama zachecona zdrowotnymi wlasciwosciami zaczełam kombinowac z kaszami i swoim dzieciom daje 2 razy w tygodniu na obiadek bo lubia i zdrowa. A co do złych nawyków w domu rodzinnym totak slaska kuchnia , wszystko smazone, surowki zasmazane, majnez do wszystkiego kluski i ziemniaki , zawiesiste zupy na smietanach , sosy wiec nie łatwo bylo inna filozoie wprowadzic .

Dzis ok około 1200 kcl było . Co do płynów to mi pomaga mieszanka soku wyciskanego z ciepła woda w stosunku ok 25% soku np seler-jabłko i 75% ciepłej wody.Latwiej mi tak jesienia i zima wchodzi. No i soki warzywne z małym dodatkiem jabłka oczyszczaja organizm.

malinka u mnie tez w domu sie nie praktykowało tego , sama zachecona zdrowotnymi wlasciwosciami zaczełam kombinowac z kaszami i swoim dzieciom daje 2 razy w tygodniu na obiadek bo lubia i zdrowa. A co do złych nawyków w domu rodzinnym totak slaska kuchnia , wszystko smazone, surowki zasmazane, majnez do wszystkiego kluski i ziemniaki , zawiesiste zupy na smietanach , sosy wiec nie łatwo bylo inna filozoie wprowadzic .

Dzis ok około 1200 kcl było . Co do płynów to mi pomaga mieszanka soku wyciskanego z ciepła woda w stosunku ok 25% soku np seler-jabłko i 75% ciepłej wody.Latwiej mi tak jesienia i zima wchodzi. No i soki warzywne z małym dodatkiem jabłka oczyszczaja organizm.

Dziś rano na wadze 58,2 kg. Nieżle ale magiczna granica 57kg jest ciezka do osiągniecia zobaczymy moze w poniedziałek ?

hej , jak wam minał weekend ? U mnie nawet ok . Wczoraj z mezem pozwoliłam sobie na winko i ciasteczka ale dzis za to post totalny tylko soczki wyciskane i przekaska . Nawet nie jestem i nie byłam głodna. Zobaczymy co jutro na wadze po takim weekendzie pół na pół . pewnie bede w punkcie wyjsca czyli cos ok 58 kg oby