Cześć wszystkim!
To moja pierwsza próba, więc proszę o wyrozumiałość. :shock: Od wielu lat mam problemy z nadwagą, jem, a raczej pożeram wszystko co się da, gdy jestem zdenerwowana, a ponieważ właściwie to stale jestem - wyniki mówią same za siebie - mam nadwagę. Bardzo często w krótkim okresie przechodzę z rozmiaru 38 do 42, a nawet 44 i odwrotnie. Stosowałam już wiele różnych środków odchudzających, które tylko odchudziły moją kieszeń, a nie mnie. Poza tym wiele różnych diet cud, które wręcz gwarantowały trwały ubytek wagi, ale jakoś po nich nie schudłam, a tylko pojawił się efekt jojo. Stwierdziłam, że mam już tego wszystkiego dosyć i zaczęłam myślećo tzw. sposobie odżywiania, który pozwoli mi nie tylko schudnąć, ale przede wszystkiem utrzymać wagę na jednym poziomie, bez efektu jojo, itd. Dodatkowo chcę przyzwyczaić się do codziennych ćwiczeń, najlepiej jogging, ale na razie mam kłopot z kolanem i bieganie musi jeszcze chwilkę poczekać. Na poważnie myśle o sposobie niełączenia (w połączeniu z programem Diamondów), dieta soutch beach lub dieta 1000 kcal. Myślałam również o diecie owocowo - warzywnej, ale na to nie mam zbyt silnej woli. Co o tym myślicie?