Moim zdaniem to mozliwe bez wiekszych problemow, dieta 1000 kcal, nie jedz ziemniakow, bialego pieczywa, masla, chipsow, slodyczy, ze 2 kg powinnas poleciec w ciagu 2 dni bo odejdzie woda z organizmu, pij duzo wody, ok 2 l dzienniem jedz duzo owocow i wazyw, i rob cwiczenia aerobowe, tzn bieganie, skakanka, rowerek stacjonarny, steper, albo cos podobnego i rob to min. 30 min, wiem z wlasnego doswiadczenia ze biec 30 min albo statac na skakance to nie jest proste, ale rowerek stacjonarny, albo steper to 30 min mozna robic bez wiekszych problemow. Przy diecie 1000 kcal sa trwale efekty. A abnormally_blur_girl napisala zeby nie jesc nic 4h przed snem, zgadzam sie, ale bardziej polecam nie jedzenie juz po godzinie 18.