dzisiaj:

#śniadanie:
ryż - ok. 200 kcal
1 szkl. mleka - 85 kcal
miód - 25 kcal

#śniadanie:
jabłko - 70 kcal
2 marchewki - 40 kcal

#obiad:
szynka z indyka - 280 kcal
sałatka - 60 kcal
jabłko - 70 kcal

#podwieczorek:
jogurt naturalny - 135 kcal

#kolacja:
3 WASA - 75 kcal
ketchup - 5 kcal
3 plasterki sera - 126 kcal

razem: 1096 kcal
aktywność fizyczna:
- 1h callanetics
- 10 km na rowerku stacjonarnym
- 100 brzuszków
- 100 innych ćwiczeń na brzuch

I tak było do godziny 20 kiedy to poczułam nie odpartą ochotę na coś do jedzenia i wsiamałam dodatkowo:
- 2 WASA (50 kcal)
- margaryna (10 kcal)
- plaster sera (42 kcal)
- serek almette (70 kcal) - to dla niego dzisiaj dieta nie poszła... tak mnie niemiłosiernie kusił DIABEŁ jeden!!

Ale wiecie co??? Jestem z siebie naprawdę dumna bo pierwszy raz od tego już długiego czasu kiedy to jestem na diecie po zjedzeniu nadprogramowych kalorii nie rzuciłam się na jedzenie!! Zawsze tak było że choćby to było jedno głupie jabłko więcej ja rzucałam się na żarcie jak lew na pożarcie. To jest mój MEGA SUKCES !!!!!!! Już dawano nie byłam tak zadowolona jak dzisiaj jak teraz!!!!! Jestem w siódmym niebie )) A zaraz po tym poszłam poćwiczyć z Cindy żeby to wszystko nadprogramowe spalić. I'm happy!!!!!!

Czyli dzisiejszy bilans wygląda tak:
razem: 1268 kcal (przekroczyłam o 168 kcal)
aktywność fizyczna:
- 1h callanetics
- 10 km na rowerku stacjonarnym
- 100 brzuszków
- 100 innych ćwiczeń na brzuch
+
- 45 minut z Cindy

Wczoraj w nocy dzwonił do mnie kolega tak o żeby pogadać jest teraz na obozie, a jego koledzy którzy byli obok niego krzyczeli on cię kocha i sam mi też dał to do zrozumienia co znaczy że mam nowego wielbiciela aj! I dzisiaj też drugi się odezwał, poznał mnie na imprezie pewnej spędziliśmy dużo czasu wtedy razem (oczywiście na rozmowach, ale ja nagle znikłam bez słowa i poszłam do domku, byłam zmęczona i tyle, a później dowiedziałam się od koleżanki że on dostał wariacji jak ja wyszłam i rozwalił pisuary w toalecie, a później stół połamał (był pod wpływem alkoholu) i dzisiaj właśnie ten kolega piiiiisał do mnie. Całkiem fajniutki jest

paaaaaaaaaaa :************