#śniadanie:
2,5 kromeńki ch.razowego - 140 kcal
maragryna - 38 kcal
1 plaster sera - 42 kcal
2 plastry szynki z indyka - 38 kcal
ketchup - 10 kcal

#śniadanie2:
jabłko - 65 kcal
kapusta - 8 kcal

#obiad:
ogórki konserwowe - 60 kcal
jogurt naturalny - 65 kcal
serek waniliowy - 145 kcal
otręby pszenne - 10 kcal
szynka z indyka - 130 kcal

#podwieczorek:
jabłko - 70 kcal

#kolacja:
3 pieczarki - 10 kcal
kapusta (malutko) - 5 kcal

razem: 836 kcal
aktywność fizyczna:
- 100 brzuszków
- 10 km na rowerku stacjonarnym
- troszkę tańczenia

Co to był dzisiaj za dzień... )) Rano wstałam rodziców nie ma tata pojechał na basen mama do szkoły na studia doktoranckie. W domu tylko ja, mój brat spał a na stole leżały moje ulubione ciastka z kremem...słodyczy nie jadam ale za tymi ciastkami szczególnie przepadam ;P Więc co zrobiłam? Przeszłam obok nich obojętne pokazałam im jęzor włączyłam radio i zaczęłam tańczyć ))
Poszłam dzisiaj do mojej psiapsółki a tam kumpele i kumple włączyliśmy sobie horrory i oglądaliśmy, się baliśmy i jedliśmy ciasto (znaczy oni jedli, ja się patrzyłam) haha ))) A jak wróciłam okazało się że mamy iść do wujka na kolację na pizzę. Ale pizza mnie nie rusza.... nie mam na nią najmniejszej ochoty

3 dzień diety uważam za zakończony!