mam 22 lata 170 wzrostu i ważę niestety 75 kg, wiem że to bardzo dużo jak na mój wzrost, od dwóch dni jestem na diecie kopenhaskiej, jak narazie wskazówka wagi stoi w miejscu a robię wszystko to co mam napisane na kartkach, dlaczego ona stoi???? chce schudnąć poniżej 70!!! a tak wogóle to po skończonej diecie przechodzę na 1000 kalorii żeby nie powróciła waga sprzed diety, po co a po to że za rok mam wesele swoje i chce wyglądać naprawdę fantastycznie. aaaa zapomniałam napisać żę od dwóch tygodni ćwiczęrano jakieś 20 minut i chodżę bardzo szybko po 20 minut rano i wieczorem a oprócz tego chodzę na steperze!!!! pomóźcie czy ja mam jakąś obsesję chcę bardz schudnąć do października a potem żeby nie wrócił efekt jojo błaam pomóżcie