Strona 1 z 2 1 2 OstatniOstatni
Pokaż wyniki od 1 do 10 z 16

Wątek: Wasze zwycięstwo

  1. #1
    Awatar danusia
    danusia jest nieaktywny Nowy na forum
    Dołączył
    08-04-2004
    Mieszka w
    Sochaczew
    Posty
    42

    Domyślnie Wasze zwycięstwo

    Wasze zwycięstwo bardzo by pomogło takim jak ja tym, którzy sobie nie nie radzą z nadwagą .
    Jeśli znajdą się osoby, które osiągnęły sukces i znalazły by trochę czasu na pochwalenie się się tym na fum to byłoby to cudowne.Tak nam potrzebna jest wiara ,,,,,,,ze jednak można,to najbardziej mobilizuje .
    Zapraszam na tego posta tych co zwycężyli i tych którzy też
    zwyciążą.
    Piszcie ile kilogramów się bozbyłyście i w jakim czasie
    Wasz sukces będzie nas bardzo cieszył ,bo też chcemy być
    takie jak Wy.
    Czekam na was Danusia i pozostałe koleżanki
    POCZĄTEK dieta strukturalna
    31 sierpień 2009 WAGA -84 KG

  2. #2
    BetaTester Guest

    Domyślnie Re: Wasze zwycięstwo

    To prawda, czytając o tym jak komuś się udało, wierzymy, że i my
    damy sobie radę. Ja dośc rzadko pisuję na forum z braku czasu,
    ale mogę się pochwalić, że w ciągu 5 miesięcy schudłam 5 kg. To
    tylko 1 kg miesięcznie, lecz jestem zadowolona, bo nie oczekiwałam
    niczego więcej, zgodnie z zasadą: powoli i skutecznie. Jem średnio
    1200-1400 kcal dziennie i raczej nie ćwiczę, ale to mi odpowiada,
    bo nie stosuję męczących diet. Jestem niska i mam drobne kości,
    więc każdy dodatkowy kilogram czuję na sobie, dlatego postanowiłam
    cos z tym zrobić. Ma to swoje dobre strony, bo każdy kg mniej to
    lepsze samopoczucie.
    Jeśli mój przykład ma być przydatny dla innych, to muszę powiedzieć
    wam, że bardzo ważny jest umiarkowany optymizm i rozsądek.
    Opracowałam sobie plan:
    cel: schudnąć do 10 kg w ciągu 10 miesięcy
    sposób: zdrowe jedzonko (mało tłuszczu i cukru, dużo owoców,
    jarzyn, chudego nabiału), ostatni posiłek przed 20.00 (chodzę spać
    po północy), liczenie kalorii, nie dopuszczanie głodu.
    Przy tym ważę się raz w miesiącu, staram się być cierpliwa i jeśli
    zdarzy się, że zjem coś nadplanowego, to nie rozpaczam, bo nawet
    jak przybędzie mi czasem 0,5 kg to nie wiem o tym, a w ogólnym
    rozrachunku to się gdzieś rozejdzie. Wiem, że teoretycznie powinnam
    chudnąć ok 2 kg w miesiącu, jedząc ok1300kcal, ale teoria i
    praktyka to dwie różne rzeczy.
    Rada tu najażniejsza: Pamiętajcie, że to wy rządzicie dietą, nie
    ona wami! Bądzcie cierpliwi i konsekwentni. Ja się staram i jak do
    tej pory się udaje. Wierzę, że będzie dobrze i tego wszystkim życzę.




  3. #3
    Awatar danusia
    danusia jest nieaktywny Nowy na forum
    Dołączył
    08-04-2004
    Mieszka w
    Sochaczew
    Posty
    42

    Domyślnie Re: Re: Wasze zwycięstwo

    Dziękuję Ci za odpowiedz i cenne rady,bo się bałam, że
    nikt się tu nie wpisze.
    Trzymam za Ciebie kciuki i czekam na następne zwyciężczynie.
    Danusia
    POCZĄTEK dieta strukturalna
    31 sierpień 2009 WAGA -84 KG

  4. #4
    Cinni Minnis jest nieaktywny Nowy na forum
    Dołączył
    08-04-2004
    Posty
    0

    Domyślnie Re: Re: Re: Wasze zwycięstwo

    Danusiu,ja schudłam ostatnio 3 kg i też jestem z tego dumna Teraz walczę dalej i mam nadzieję.....a nawet WIEM,że się UDA ))) BUZIAKI!

  5. #5
    Awatar danusia
    danusia jest nieaktywny Nowy na forum
    Dołączył
    08-04-2004
    Mieszka w
    Sochaczew
    Posty
    42

    Domyślnie

    Może jednak będziemy kontynułować tego pościka
    POCZĄTEK dieta strukturalna
    31 sierpień 2009 WAGA -84 KG

  6. #6
    terazsieuda jest nieaktywny Nowy na forum
    Dołączył
    29-02-2008
    Mieszka w
    Drezdenko
    Posty
    13

    Domyślnie

    witaj

    ostatnio zalozylam sobie, ze chce schudnac 3 kg. Dzisiaj rano waga pokazala, ze pozbylam sie juz dwoch, ale jakos efektow wizualnych brak. Wiec zastanawiam sie ile musialabym jeszcze schudnac, zeby dobrze sie poczuc. Dziwna sprawa. 5 lat temu wazylam 15kg wiecej i zylam, a teraz tluszczyk doskwiera mi wyjatkowo. mam 24 lata i zdaje sobie sprawe z tego, ze to ostatni gwizdek zeby porzadnie wziac sie za siebie. Z kazdym rokiem jest coraz trudniej i trudniej. Skora tez nie dostosowuje sie tak jak kiedys....

    To chyba nie bylo zbyt optymistyczne, co?

    Schudnac sie da, ale najwazniejsze to zaakceptowac siebie-
    Ola

  7. #7
    babeczka29 jest nieaktywny Nowy na forum
    Dołączył
    11-06-2004
    Posty
    0

    Domyślnie Wasze zwycięstwo

    Witam!
    Och, jak tu się zrobiło smutno I dlaczego??? Przecież to, że zaglądamy na tę stronkę, jesteśmy na niej zarejestrowane, to już jest zwycięstwo! Przynajmniej dla mnie!
    Co do kilogramów....4 lata temu udało mi się zrzucić 20kg (9m-cy), ale waga do mnie wróciła w ciągu następnych 3 lat. Szczerze powiem, że sprawę sobie olewałam ....i tak doszłam do punktu wyjścia.
    Mój problem polega na tym, że wcinam jak najęta, kiedy stres się nasila , bez względu na to czy to w pracy, czy w domu. Tłuszczyk jest dla mnie swego rodzaju tarczą obronną przed "upierdliwością" szefów i współpracowników. Kiedy sobie podjem, to mam ich w nosie i mam wrażenie, że wszystkie stresy się ode mnie odbijają.
    Zdaję sobie sprawę z tego, że mój problem (zresztą pewnie nie tylko mó)ma podłoże psychiczne i ćwiczę nad moją pozytywną samooceną.
    Kochani, nie musimy mieć tłuszczyku, aby mieć kontrolę nad swoim życiem!
    Do tej pory udało mi się zejść 5kg (niestety głównie woda), ale to już jest coś!!! I bardzo się z tego cieszę! Mam w planach zrzucić jeszcze 13 kg! Na początek oczywiście, a jak się uda to jeszcze do tego 5 kg i będzie bosssssko!
    Co do dietki, to na początku oczyszczająca, a teraz 1000ccal! I to jest to!
    Już gdzieś na forum pisałam, że dzięki Waszym postom trzymam się dzielnie i ZRZUCĘ TEN PASKUDNY TŁUSZCZYK!!
    Moi drodzy, uszy do góry i nie załamywać się! Wspólnie damy radę!!!
    Pozdrawiam gorąco wszystkie grubaski!!! Miłego, cieplutkiego dnia pełnego sukcesów!

  8. #8
    aniffka jest nieaktywny Nowy na forum
    Dołączył
    09-04-2004
    Posty
    0

    Domyślnie

    Kilka dni temu powstał identyczny wątek - więcej sukcesów w odchudzaniu jest tutaj: http://forum.dieta.pl/forum/viewtopic.php?t=53337

    Pozdrawiam

  9. #9
    Awatar danusia
    danusia jest nieaktywny Nowy na forum
    Dołączył
    08-04-2004
    Mieszka w
    Sochaczew
    Posty
    42

    Domyślnie

    Jescze raz bardzo zapraszam do pisania
    POCZĄTEK dieta strukturalna
    31 sierpień 2009 WAGA -84 KG

  10. #10
    louna jest nieaktywny Nowy na forum
    Dołączył
    16-06-2004
    Posty
    0

    Domyślnie

    Danusia, a dlaczego Ty się nie chwalisz? Masz już jakieś sukcesy, czy dopiero się rozkręcasz?

Strona 1 z 2 1 2 OstatniOstatni

Zakładki

Zakładki
-->

Uprawnienia umieszczania postów

  • Nie możesz zakładać nowych tematów
  • Nie możesz pisać wiadomości
  • Nie możesz dodawać załączników
  • Nie możesz edytować swoich postów
  •