wiitam
jestem dziś sobie właśnie na napojkach i póki co, nie jest źle.
gratuluję edykas wytrzymałości!! ja wiem..że niestety dziś ćwiczyć nie dam rady, ale od jutra ostro się za to biorę!! no i oczywiście, tak jak mówisz: "jakies sensowne zdrowe odzywianie"- duużo wody, warzywek, owocków, ciemne pieczywko,...sama wiesz wszystkiego ffsam raz, bez głodowania, bez podjadania i dobrze będzie, nawet baardzo

daj znać, jak tam się trzymasz?
pozdrówy gorące

te moje ręce.. też słabizna...