Wielgasiu witam Ciebie , mam nadzieję ,że nie tylko w moim imieniu na tym NASZYM POŚCIE !!!
Na początku pragnę Tobie szczerze pogratulować z utraty tych 7 kg .Ja także uważam , że to sukces , ale nie duży ..tylko OGROMNY !!!! Bo przecież mówią ,że na tej diecie powinno się chudnąc od 0.5-1kg na tydzień ... a ty schudłaś więcej
Masz także rację , że to forum jest motywacją ... jak czytam ,że ktoś schudł jakieś kg to aż się tak ciepło robi na sercu , a jeszcze lepiej jest gdy tak razem się chudnie !!
Chaney , ty również masz rację , często tak robię ... i muszę przyznać ,że nie mogę się już tego doczekać !!! ))
--------------------------------------------------------------------
A co do przepisów : parę znajduje się na tym forum , tylko niestety niewiele ma określone ilości kalori -co cóż ...
Ja także ograniczyłąm słodycze . Nie jem wcale tłuszczów , soli, białego chleba ani rzeczy zbyt kalorycznych ... chyba ,że malutko .
A co do normalnych posiłków to sama je wymyślam !!!
Trochę poszperam w internecie , trochę z głowy , a jeszcze trochę tak same przychodzą
Ważne , żeby były zjadalne oraz żeby nie miały dużo kalorii