Wątek: SOUTH BEACH

No chyba zaczne kożycztac z piekarnika I tak przedłużma sobie dietke o tydzień mam nadzieję że coś schudne Pozdrawiam was i życze powodzonka w dietce

Cześć Dziewczynki! Jak Wam idzie? Ja już mam całkiem płaski brzuszek, jeszcze po dodaniu ćwiczeń. Dążę do tego, aby mieć taką kratkę, jaką miałam 2,5 roku temu kiedy tańczyłam. Ale u mie nie brzuszek jest problemem, tylko te nieszczęsne uda i dupsko. Nieproporcjonalne do reszty. Ale z SB mi się uda. Wierzę w to. Napiszcie, co tam u Was.

czesc!!!!

u mnie raczej kruchutko z dietka!w kazdym razie nie stosuje sie do wszystkich wskazowek!musze sie w koncu dokladnie zwazyc i zmierzyc...stosuje jednak niektore zasady z SB np nie jem chleba ziemniekow ryzu!czesto na sniadanka jem jajeczka ktore faktycznie zapelniaja moj brzuszek na dosc dlugoa poza tym chcialabym cwiczyc ale nie mam mozliwosci bo mieszkanie daleko od domu ma tez swoje minusy!ale chyba sobie kupie jakas kasetke z cwiczonkami.widzialam w swiecie ksiazki kasete wideo za 19.20 z cwiczonkami na posladki!trwaja one 40 min!moze warto poswiecic te dwie dychy ale potem musze cwiczyc!w domku jestem co weekend wiec dobre i to...
a dzis na sniadanko zjadlam 2 jajeczka na twardo z 1/2 lyzeczki majoneziku i wydaje mi sie ze mozna sobie na niego pozwolic od czasu do czasu w malych ilosciach.Łyzeczka to przeciez nie tak duzo!!!!a no i chyba stwierdzam ze nie mozna sobie wszystkiego odmawiac tylko czasami trzeba sobie pozwolic np na kawaleczek ciasta!ale naprawde KAWALECZEK!!!

trzymam za Was kciuki!zycze sukcesow w walce z samym sobo!
papatki!cmoxy!

czesc
od wczoraj jestem na diecie SB,niestety nie mam ksiazki i bazuję na tym co piszecie.Prosze was o pomoc, bo nie wiem jak to jest z nabialem.Czy mozna jesc serek wiejski? Pisalyscie , ze jadłyscie.Chodzi o taki zwykły twaróg?
Pozdrawiam

ja od dzis jestem na south beach i przeczytałam ze w pierwszej fazie można jeść ser biały chudy , jajka, ale jogurtów nie

A Wy Dziewczonki, gdzie się podziałyście? Ja już 1,5 tygodnia na SB i tzrymam się twardo, choć przyznam, że w zeszłym tygodniu ciężko było i doła łapałam. Waga stała w miejscu i nie chciała drgnąć a ja głupiutka zapomniałam, że akurat z zeszłym tygodniu przechodziłam comiesięczną dolegliwość i że w tym czasie ciało puchnie i zatrzymuje wodę w organiźmie A dzisiaj wchodzę na wagę i już 2kg mniej Dobrze jest, nie poddaję się. Trzymam się zasad z I fazy i przedłużam ją o tydzień. Do Sylwestra chcę konecznie zgubić 5 kg! Wierzę, że mi się uda. A co u Was? Napiszcie coś. Odezwijcie się!

Buziaki

hej!
mam pytanie: czy w I fazie SB mozna jesc zielony groszek z puszki ?

Kasiaruda nie jestem pewna, ale chyba nie, bo z puszki jest przetwarzany. Lepiej kup mrożony i ugotuj. Chociaż , jak zjesz jedną puszkę, to też nic się nie stanie. Ja jem.

Heja
Dziś jestem na 12 dniu, schudłam 5kg, moze 6kg. Dieta jest super, naprawde dziala. Mam tylko nadzieje ze nie bedzie jojo

Trzymam kciuki za was dziewczynki, oby tez wam sie udało!!!

Witam Ja dopiero rozpoczynam moją przygodę z SBD, cały dzień spędziłam szperając po necie szukając wskazówek, przepisów etc. Osobom orientującym się przyzwoicie w angielskim mogę podesłać kilka ciekawych plików, bynajmniej nie dyskryminuję osób, które uznały, że nauka języka Szekspira jest nie dla nich - im też chętnie podeślę
Agatston pozwala na używanie majonezu nawet w I fazie, oczywiście w jak najmniejszych ilościach, ale pod warunkiem, że jest to typowy tłusty majonez (natchniona lokalnym patriotyzmem nakłaniam do zakupu majonezu kieleckiego, najsmaczniejszy z tych, które jadałam ). Majonez light to wg niego jedno wielkie świństwo, które powinno się znaleźć w koszu, nie w naszych żołądkach.