Wątek: zaczynam przemianę

No, no Bahani!Gratuluję nastawienia!To już połowa sukcesu!Napewno będzie dobrze!W końcu my nie jesteśmy tłuścioszami tylko laseczkami w ciele młodych orek...trzymam kciuki za nas wszystkie! Buziaki!

Dzis zjadłam 1200 kal (jak na pierwszy dzien i tak dobrze) ale za to spaliłam 800 (wiadomo trening) więc ogolnie nie jest źle Jutro bedzie jeszcze lepiej Uda nam sie dziewczyny

oczywiście , że się uda.!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
mam zamiar tak jak wy wszystkie wytrwać do konca i osiągnąć swój upragniony cel.
inaczej chyba się znienawidzę i szczerze uznam , że jestem do niczego , skoro nie potrafię porządnie dopilnować dietki
no ale nie ma co tak rozmyślać bo tak nie będzie.
dzisiaj będę się ważyć i mierzyć i mam nadzieję , że po zważeniu się będę miała czym siępochwalić a po zmierzeniu nie wpadnę w dołek
na śniadanko chyba zjem czarny chlebek z wędzoną rybką --- herbatkę czerwoną już zaliczyłam , potem drugą wypiję
jeszcze ćwiczonka imogę zaczynać nowy dzionek--- później wpadnę i napiszę resztę- pozdrówka

kochane jestem po ,, zabiegu" --- tak też moja waga wynosi
nadal 75 kg ---wiem , że to za wcześnie ale miałam nadzieję
a wymiary przyprawiły mnie o zawrót głowy:

tali--89cm
biodra--110cm
biust--105cm
udko--62cm


powiedzcie jak tu nie wpaść w kompleksy -- chyba wolałam się przed zmierzeniem
zaraz idę wycisnąć z siebie troszkę potów-- na razie pa

dlaczego tu nikogo nie ma????
poczekam jeszcze może ktoś zajrzy
moja walka trwa--- nie daję się ---- mam nadzieję , że u was też ok.

Cześć! Mam do zgubienia 10 kg. Od poniedziałku jestem na diecie South Beach i idzie mi nieźle. Poza tym codziennie 2x ćwiczę brzuszki (razem wychodzi około 70 - bo chcę schudnąć a nie rozbudować tkankę mięśniową) a poza tym ćwiczenia na uda i pośladki nieobciążające kręgosłupa, bo jestem 5 i pół miesiąca po operacji laserowej. Już powolutku zaczyna mi się robić krateczka na brzuchu a do wakacji chcę mieć istny kaloryfer Ale nie w brzuchu mój problem, tylko w udach i naprawdę dużym dupsku. Taką mam już budowę, że zawsze pomiędzy talią a pupą bedzie 30 cm różnicy. Kiedy jestem szczupła wygląda to super, ale jeśli mam 10 kg za dużo (tak jak teraz) to jest to poprostu niesmaczne. Tak więc jestem z Wami. Uda nam się!!!

Pozdrawiam

Buziaki

hurraaaa!!!!!!!!!!!!!!
ubyło mi 0,8 kg --- zbędnego tłuszczyku
no może nie tłuszczyku jeszcze ale to na początek.
i wiecie co to jest bardzo mało ale mam teraz tak wielką motywację , że hej
muszę spadać pozdrawiam was dziewczynki do zobaczenai
aha witam natalka --- na pewno razem sobie dopomożemy i zobaczysz jakie będą efekty -- buziaczki

jak tak dzielnie ćwiczysz, to chyba jednak tłuszczyku

natalko86
widze ze mamy taki sm problemik w talii malo ale za to biodra nadrabiaja!napisz jak sobie z tym radzisz!a jakie cwiczonka brzuszka robisz codziennie ze kaloryferek ci sie robi?ile czasu cwiczysz?mam zamiar kupic jakas kasete z cwiczonkami na posladki ale nie wiem jak bedzie z wykonywaniem bo moglabym tylko w weekendy, bo wtedy mam dostep do videa!
zycze sukcesow w walce z sama soba!
pozdrwaiem!cmoxy!papatki!