Wątek: zaczynam przemianę

cześć chcę- pragnę -musze rozpocząć walkę ze zbędnymi kiloskami
mam motywację - co podobno jest najważniejsze--ale z silną wolą jest u mnie różnie. Często dopada mnie chandra i wszystko rzucam.
Mam 166 cm wzrostu i niestety 74kg
Muszę zrzucić przynajmniej 10-- wiem , że nie będzie mi lekko może jednak ktoś mi pomoże ?????????
czekam na bratnią duszę



Basia

hej hej
wszystkie Ci pomożemy, bo na tym to forum polega
myślałaś już nad tym, w jaki sposób zamierzasz osiągnąć cel?
jaka dieta itp?

ze swojej strony polecam Ci nie ograniczać się do diety, ale równo zasuwać na jakimś rowerku, własnych nogach lub dywaniku przed łóżkiem. innymi słowy- trochę gimnastyki nikomu nie zaszkodzi

pzdr

Cześć Bahani. !!!!!!!!!!!

Ja też zaczynam odchudzanie. Planuje od jutra. Dzisiaj nastawienie psychiczne

Muszę zrzucić ponad 20 kg zaczynamy razem ??? Sylwester na nosie. Trzeba się jakoś pokazać nie ?? ...........przejdziemy transformację z grubych ropuch w piękne księźniczki

pozdrawiam




JESZCZE 25 KGDO ZRZUCENIA !!!!!! OSIĄGNĘ TEN CEL !!!!!!!





[/b]

dolaczam sie i ja
mam do pozbycia sie 10
zaczelam przedwczoraj <w tym podejsciu a to bynajmneij nie pierwsze>
do dzielaaaaaa!

Do zrzucenia 25kg !!!!!!!!!!!!! Kto się przyłączy ??? Zapraszam do walki

razem łatwiej! polecam się

25!!!! ja tez chce to zgubic tylko jak??:>


Dagilka

Muszę zrzucić 10 kg, ale czuje że nigdy mi się to nie uda!
Mam 20 lat i jestem jedyna gruba wśród koleżanek. Ale nie mam siły. Po prostu jestem strasznie zgnębiona porażkami. Ciągle się odchudzam i jetem super przykładem na działanie jo-jo. Ale spróbuje jeszcze jeden ostatni raz, teraz z Wami. Przechodze na 1000 kcal. Odpowiada mi ta dieta, bo nie będę musiała z niczego rezygnować, byle zmieścić się w limicie 1000. Zbyt lubie słodycze, a sałatki i jarzynki już mi się troche przejadły. No i nie jem nic po 17.00. Zaczynam od zaraz. Czyli teraz nie zjem tej bułki, którą planowałam. Jak się nie uda, to ja już nie wiem, co będzie.

serdeczne dzięki za odzew-- muszę przyznać , że nie spodziewałam się , że ktoś do ,,mnie" zajrzy.
Trzymajmy się razem a na pewno nam sie uda - może powinnyśmy sobie pisać ile dziennie zjadłyśmy kal.???
Co do mojej dietki to zaczęłam od wspomagaczy i ograniczeń.
Przyjmuję tabletki BIO CLA.---- nie mam zamiaru opierać się wyłącznie na nich , lecz tyle odniosłam już porażek
Przyjmuję je już cztery dni i zaczynam nie mieć napadu głodu i ochoty na słodycze .
Do tego ograniczam spożycie posiłków ---dietka NŻT. i przede wszystkim ruch.
Obowiązkowo dwa razy dziennie brzuszki (po 40--- na razie) i ćwiczenia na orbi-treku.
Poza tym piję czerwoną herbatkę i mam zamiar zaopatrzyć się jeszcze w zieloną.
Specjalnej drastycznej dietki nie przeprowadzam. Kiedyś stosowałam kopenhadzką i owszem schudłam 9 kg ale potem przybyło mi 11
Teraz się bnie dam a widzę , że jest ze mną silna grupa ---buziaczki do usłyszenia

słuchaj Mryk musisz koniecznie zmienić nastawienie


Muszę zrzucić 10 kg, ale czuje że nigdy mi się to nie uda!
Mam 20 lat i jestem jedyna gruba wśród koleżanek. Ale nie mam siły. Po prostu jestem strasznie zgnębiona porażkami

masz sobie powiedzieć -- na pewno mi się uda i wszystkim koleżankom wyjdą gały ---- będzie super -zobaczysz







anusia chętnie skorzystamy z Twojej pomocy --- pisz co możesz nam poradzić.[/img]