Wątek: Do zrzucenia 25 kg!!! Ktoś się przyłączy??Zapraszam do walki

Ja myślę, że codziennie będę skakać na skakance (min. pół godziny)+ ćwiczenia z tej stronki modeling+ ćwiczenia rozciągające


myśle ze będzie ok. Z czasem zwiększe dawkę wysiłku



JAK MYŚLICIE ZADZIAŁA ???? ZGIJE CHOĆ TROSZKĘ KILOSÓW ??????


pozdrawiam

Ja dzisuaj zaczęłąm dietę. Mam nadzieję, że mi się uda. Juz nie raz próbowałam , ale ta dieta jest na długo może właśnie to mnie uratuje.
Nie lubię ćwiczyć , ale będę musiała coś zrobić. Cieszę się, że trafiłam na tę stronę.

Dziś jak się rano zważyłam to aż oczom nie chciałam uwierzyć. Jeszcze nigdy w życiu nie miałam takiej wagi (81)

jUŻ DZIŚ ROZPOCZĘŁA SIĘMOJA WALKA Z KILOSAMI O LEPSZY WYGLĄD !!!!!!!!!!


gRUBASKI KOCHANE TRZYMAJCIE KCIUKI !!!!!!!!!!


rAZEM DAMY RADE !!!!!!!!!!!!


dZIŚ 16 LISTOPADA 2004
WAGA: 80 KG

CEL: ZBIĆ TO NA ZAWSZE !!!!!!!!!!!!!! :P


DZISIAJ NA ŚNIADANKO::::::
suróweczka + kanapeczka z wędlinką

zaraz po śniadanku ćwiczonka

...............I DO PRACY


PO POWROCIE SIĘ ODEZWE, TRZYMAM ZA WAS KCIUKI. JAK BĘDZIEMY SIE NAWZAJEM MOTYWOWAĆ TO MYSLĘ (WIEM !!!!) ŻE SIĘ NAM UDA !!!!!!!!!




jESZCZE 25 KG !!!!!!!!!!! OSIĄGNĘ SWÓJ CEL !!!!!!!!!!!!!

jUŻ DZIŚ ROZPOCZĘŁA SIĘMOJA WALKA Z KILOSAMI O LEPSZY WYGLĄD !!!!!!!!!!


gRUBASKI KOCHANE TRZYMAJCIE KCIUKI !!!!!!!!!!


rAZEM DAMY RADE !!!!!!!!!!!!


dZIŚ 16 LISTOPADA 2004
WAGA: 80 KG

CEL: ZBIĆ TO NA ZAWSZE !!!!!!!!!!!!!! :P


DZISIAJ NA ŚNIADANKO::::::
suróweczka + kanapeczka z wędlinką

zaraz po śniadanku ćwiczonka

...............I DO PRACY


PO POWROCIE SIĘ ODEZWE, TRZYMAM ZA WAS KCIUKI. JAK BĘDZIEMY SIE NAWZAJEM MOTYWOWAĆ TO MYSLĘ (WIEM !!!!) ŻE SIĘ NAM UDA !!!!!!!!!




jESZCZE 25 KG !!!!!!!!!!! OSIĄGNĘ SWÓJ CEL !!!!!!!!!!!!!

Jesteś wspaniałą optymistką. Chciałabym mieć taką pewność. Nauczona doświadczeniami nie potrafię tak optymistycznie patrzeć.

Witam wszystkich walczących z sadełkiem! Mam nadzieję,że wspólnie z wami uda mi się pożegnać chociaż częć z moich zbędnych kilogramów ( 158 cm/ 85 kg - tragedia!!!!!!!!!!!!!). Pozdrawiam

OD JUTRA ZACZYNAM DIĘTE KOPENHASKĄ MYŚLICIE ŻE DAM RADE JUZ PRÓBOWAŁAM CGYBA Z 20 RAZY I NIC!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!JESTEM ZDRUZKOTANA

wiatm moje grubaski !!!!

m24 WITAM i zapraszam do wspólnej walki, wspólna motywacja dużo daje, razem nam się uda.

ditka to fakt ze jestem pełna optymizmu, mam nadzieję ,że go nie stracę jak to zawsze bywa u mnei w trakcie dietki.

MARTAL nie stosój tej diety !!!!! ...przynajmnie j ja ci ją odradzam. Sama próbowałam. Czułam sie fatalnie!! Ospała zmęczona. Nic mi się nie chciało. Bałam się siedzieć w domu ponieważ spodziewałam sięze ogarnie mnie głód i włączy siezasysanie jak odkurzać. Kilka razy nawet ostro zasłabłam. Jednak moja koleżanka wytrzyła d okońca tej diety. Waga spadła, ale nie dlatego ze schudła ale się odwodniła. Po jej wyglądzie nic nie było widać prucz zmęczenia i wyczerpania. Do normalnego jedzenia wracała bardzo pomału (1,5 miesiąca) Dopiero po tym czasie było widać rezultaty. Niestety w krótkim czasie waga wróciła 2 razy większa!!!! EFEKT JOJO. Odradzam ci tądietkęjeszcze raz.

dzisiaj zjadłam:
I śniadanie :kanapka z wędlinką + surówka
II śniadanko: jogurcik naturalny (400 ml)
odjadek: zupka pomidorowa z makaronikiem
kolecja.......... jeszcze mnei czeka Mam nadziejęze nic nie zawalę

pozdrawiam pa


Jeszcze 25kg !!!!!!! Osiągnę swój cel !!!!!!!!!!

Postanowiłam ważyć się co 2 lub 3 tygodnie. Myślę,że to będzie w sam raz. Jak uważacie ????