Wątek: Dieta 13dniowa

HEJ!!!
JA JUZ JESTEM W 5 DNIU DIETKI I MAM 2 KG W DÓŁ...BYŁO 68 JEST 66KG....JAK NARZIE NIE CZUJE GŁODU ....I MAM DUZO ENERGI!!!!
POWODENIA WSZYSTKIM !!! NIE REZYGNUJCIE Z TEGO BY SIE ODCHUDZAC TO NAPRAWDE JEST DO ZROBIENIA ......A JEDZENIE NIE JEST NAJWAZNIEJSZE!!!!!!!

hej dziewczyny i chlopaki
ja jestem2 dzien na dietceczuje sie dobrze ale caly czas zastanawiam sie ile schudne buzka pa
zajrzyjcie czasem do mnie na pamietnik

Nikt mi nie poda jadłospisu?

Kosmitka jadłospis znajdziesz na tej stronce , tylko poszperaj w spisie diet : albo bedzie pod nazwa kopenhaska albo duńska albo 13stodniowa albo skandynawska.
Wszedzie gdzie zagladałam jadłospis jest taki sam!!!

Jestem dziś 8 dzien na tej diecie .Jak widzicie wytrzymałam , nie złamałam się co jest dla mnie pewną nowościa.Ale tez zaniedbalam moj pamietniczek z braku energii i checi na cokolwiek .Przez ostatnie dni komletnie nic mi sie nie chcialo , nawet podejsc do kompa a co dopiero pisac!

Czwart dzień przeszedł jakos w miarę choć ssanie wieczorkiem bylo dosc duze.

Piaty dzien (piatek) zazal sie poranna kawa , a poniewaz w piatki prace koncze dosc wczesnie to tradycyjnie jak co piatek zajelam sie porzadkami domowymi (z calego tygodnia , bleee) od godziny 14-stej. I w sumie tak bylam zajeta , że zapomnialam o jedzeniu a poniewaz zamienilam sobie obiad z kolacja , to na obiad zjadlam miesko , a wieczorkiem nie chcialo mi sie w ogole jesc i w sumie ta rybe to tak na sile w siebie wduszalam.Tylko jakos tak strasznie zmeczona bylam

Za to w sobote (6 dzien) poczulam jakim strasznym bledem jest duzy wysilek fizyczny na diecie 13dniowej!!!!PRZESTRZEGAM!!!!
Obudziłam sie o 15-stej!!! I w sumie spalam jak zabita!!!Nie przebudzilam sie ani razu , obudzil mnie dopiero telefon! wstalam przerazona i sie zaczelo!jakby mnie ktos wyssal od srodka.Nie mialam nawet sily mowic , ani siedziec. Zrobilam kawe i nie moglam utrzymac kubka w rekach. Trwalo to w takim maksimum jeszcze 3godziny zanim w ogole mialam sily sie podniesc bez grozby upadku.Sobota cala zmarnowana.Jedyny plus , ze jesc sie nie chcialo bo dzien krotszy i odstepy miedzy posilkami tez

Niedziela byla juz na szczescie normalna , ale ssalo mnie na okraglo. Po obiadku zwlaszcza.Troszke oszukalam i podzielilam owoc na 2 czesci. Jedna zjadlam do obiadu , druga pozniej.Efekt tylko 0,10kg mniej na wadze.

Generalnie dzis jest 8dzien. Bardzo sie przyzwyczilismy do tak malych ilosci jedzenia i nie przeszkadzaja juz one.Dzis jest spoko i wieczorkiem tez bedzie. Jest godzina 14sta a czekaja mnie 2 posilki! Co prawda ja chudne w tempie od 0,3 - 0,5 kg na dzień , ale moj facet chudnie od 0,5-1,0kg dziennie. Ten to ma dobrze!
Mam nadzieje , ze 13tego dnia waga pokaze 68kg!!!
I cala radosna bede mogla przejsc na 1000kcal.No bo jak uda mi sie przetrwac te 13dni , to chyba kazda nastepna dieta bedzie normalnie wyzerką!
Ciesze sie , ze zaczelam od tej diety bo widze szybkie rezultaty.Inaczej znowu bym spękała po 3 dniach. I nici. a jak mi sie chumor poprawil.Zwlaszcza , ze moglam spokojnie zalozyc i dopiac bez problemu spodnie , ktore jeszcze tydzien temu nie miescily sie na mnie!W sumie schudłam juz ponad 3 kg , a mam nadzieje , ze na koniec bedzie to 5kg mniej!

Pozdrawiam i bede uzupelniac swoje spostrzezenia w miare na biezaco!

oczywiscie chodzilo mi o humor nie chumor

Sorry kosmitka , to nie bylo na stronce tylko w jakims poscie , ale jadlospis znajdziesz tutaj : [link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]

Pozdrowienia!

czesc
tez jestem tu nowa i tez zaczelam od dietki 13dniowej zaczelam w zeszly poniedzialek,czyli dzis mija mi 9 dzien stracilam 4 kg!! wazylam 69 ,teraz 65 -nie jest to jeszcze to czego oczekuje,ale i tak strasznie sie ciesze,ze mi sie udalo wytrzymac tyle dni bez ani grama slodkiego po tej diecie chce zastosowac grejpfrutowa, mam nadzieje,ze wytrwam Wam tez zycze powodzenia

Witam,
Własnie od znajomej dostałam ta dietę i się zastanawiam, bo mam jeden wielki problem ; kawa!
Ja po kawie jestem taki nerwus, że ho ho, a do tego mam braki magnezu i własnie nie wiem co teraz. No bo tam jest KAWA no i nie można brac niczego czyli magnezu - co myślicie?

Witam!! Dietkę kopenhadzką stosowałam 2 razy, za każdym razem schudłam parę kg bo powodowało :P niestety po jakimś czasie przybierałam na wadze..
Na szczęście spokojnie znosiłam tą dietę, miałam kryzysy, ale nie było źle. No oprócz tego okropnego szpinaku!!!
Teraz jestem na dietce kapuścianej, ale po jej zakończeniu rozwazam właśnie tą kopenhadzka, ale to jeszcze się zobaczy!!
Pozdrawiam i życzę sukcesów!!!!!! Ania

Cześć dziewczyny!

Ja uparcie ciagne swoj wozeczek.Dziś 10ty dzień.

Just fine: zamiast kawy można pic podobno zielona herbatę parzoną dłużej niż 3 min.
Też dostarcza organizmowi kopa i KOFEINY! Piszę podobno , bo nie wiem jakie są rzeczywiście wyniki akurat przy tej diecie. Ja generalnie nie znosze ani kawy ani zielonej herbaty ( za to uwielbiam czerwoną....) wiec jest mi wszystko jedno i pije kawe.
Przez caly czas trwania diety lykam codziennie porcje witamin ( c , b , dodatkowo czosnek bo bylam przeziebiona , chrom i blonnik ). Nie zauwazylam zadnej niekorzystnej zmiany w zwiazku z tym , a co wiecej czytalam , ze ta dieta tak wyjalawia , ze branie witamin jest wprost wskazane!

Wczorajszy dzien uplynal troche dziwnie tzn. rano sniadanko czyli kawusia , ale potem mialam caly dzien zalatwiania spraw poza domem i w dodatku niezaplanowane.W efekcie na obiad zjadlam nie to co trzeba: tzn. mialam miec brokuly z pomidorem i salata a zamiast tego zjadlam kawaleczek wedzonej ryby (naprawde maly kawalek , ok. 30gram) i owocka. Kolacja juz normalna.
Nie wiem jak to wplynie na caloksztalt diety , ale korzystalam z produktow dozwolonych podczas dietki. Jedyna zmiana , ktora zauwazylam to +0,1kg dzis rano na wadze.
I to tyle , zobaczymy co bedzie dalej.

Bardziej martwi mnie to co bedzie po diecie.Chcialam przejsc na 1000kcal ale po pierwsze nie mam czasu a po drugie rowniez talentu do wymyslania codziennego menu.
Zastanawialam sie czy nie przejsc na Cambridge ( kiedys stosowalam , ale przerwalam...choc byla ok) tylko , że po 3 tygodniach jest 2 tygodniowy okres mieszany utrwalania wagi , a to przypanie mi akurat w swieta i sylwestra!
No i jestem w kropce.

Zycze wam wytrwalości!Caluski