Wątek: Dieta 13dniowa

Witam was kochane!!!

ja też jestem na kopenhaskiej, już trzeci dzień wczoraj miałam totalny kryzys, myslałam, że nie wyrobię i cieszę się że dzisiaj jest zdecydowanie lepiej i nie czuję głodu. Po zakończeniu tej diety też zamierzam przejść na 1000 ccal.mam nadzieję że efekty po kopenhaskiej utrwalą się. na pewno zachowam system trzydaniowy i nie będę jeść po 18.00.

W pierwszym dniu rano ważyłam 70 kg, dzisiaj rano już tylko 67kg. Szkoda że to tylko woda i zawartość jelit, ale tozawsz 3 kg mniej, mniejsze obciążenie dla kręgosłupa.

Tez ograniczam wysiłek, dużo leżę nie ćwiczę. Ale na diecie 1000 cckal będę w domu ćwiczyć step.

Trzymam kciuki za was wszystki ( no i za siebie też)

pozdrawiam
Ewelina

Dotarłam do końca!!!
Dzis trzynasty ostatni dzień!!!Waga 69,6 kg ale przez ostatnie trzy dni stała na 70,3kg.
Efekt 73,5kg poczatkowo 69,6kg dzis a wiec zegnajcie 4kg!!!!!!!
Jesli jeszcze dzis cos spadnie to jutro powinno byc rano na wadze 69kg!!!
W kazdym razie znow nareszcie przekroczylam (w dół) magiczna liczbe 70!!!
Od jutra dietka 1000kcal.

Ostatnie trzy dni byly praktycznie bezbolesne , bo nawet apetyt mi odebrało.
Oby tylko od jutra nie wrocil z nawiazka!

Za to moj man zrzucil 7kg , wyobrazacie sobie?Niesamowite.Ale on zawsze chudnie duzo szybciej i wiecej ode mnie!!!

Jesli przez nastepne 3 tygodnie bede spozywac ok 1000kcal na dzien + jakies delikatne spalanie w ruchu (np. polgodzinny spacer) to powinnam tracic srednio 0,3kg na dobe.
A to oznacza 21dni x 0,3 kg = 6,3kg. Licząc tak dalej do swiąt to 24grudnia waga powinna pokazywac 7,8kg mniej. przez swięta (3dni) raczej nie ma szans na odchudzanie . bo nawet uprzedzajac rodzine o akcji kilogram w dół i odmawiajac sobie to pewnie nie obedzie sie bez 1,0-1,5kg w gorę.Jesli jednak po swietach znow sie zmobilizuje to 31 grudnia powinnam wejsc w jakas super kiecke lzejsza o jakies 7,5kg!!!
A na wiosne zmieszcze sie w rozmiar 38!

Jesli , jesli....zobaczymy!Załoze nowy post pt. moja droga przez mękę i bede sie uczciwie spowiadac jak idze mi z realizowaniem tego jesli!

Ech dziewczyny , mowie wam : jesli mi sie udalo wytrwac te 13 dni i to na kopenhaskiej , to kazdej z was sie uda. a wiec zęby wbić w ścianę i powodzenia!!!
Oby moje obliczenia byly prawda!

czesc...moze mi ktos powiedziec ile traci sie w trakcie tej diety??
pozdrawiam Was serdecznie!

HEJ HEJ!!!
JA WYTRZYMAŁAM NA DIECIE 10 DNI A NIE 13 ----NIESTETY ---ALE SCHUDŁAM PRAWIE 6 KG I JAK NARAZIE NIC NIE PRZYBIERAM WIEC MYSLE ZE JUZ NIE ZACZNE----ALE TO SIE DOPIERO OKARZE!!
OD JUTRA WCHODZE NA 1000-1200
POZDRAWIAM I TRZYMAM KCIUKI!!!