Wątek: ...:::DieTa kopenHadzka:::...

jestem nowa. od jutra zaczynam kopenhaska... boje sie troche... na dodatek nie znam jej zbyt dokladnie... te wszystkie opisy sa taaaakie ogolne... o so hosi z tą 'grzanką'?? ratunku!

no siemka ja jestem juz dzisiaj 3.day na kopenhaskiej. wczoraj byl kryzys, ale dzis juz jest luz. mam sile do zycia i powiem wiecej- czuje sie lepiej niz zazwyczaj yeah!!!!!!!!!! nie cwicze bo az taki himen to ja nie jestem, poza tym szybko dosyc sie mecze ale co tam... schudlam juz 1 kg. czekam na nastepne. 2kg brakuja mi do idealnej wagi. dam rade. zebym tylko przetrwala do konca- boje sie 7. dnia. slyszalam ze to moment kulminacyjny - albo zbierasz sie w kupe i nie rezygnujesz z diety albo mowisz 'nara, przeciez ja nie jestem taka gruba/głupia/tłusta" i niweczysz skutki 7-dniowej meki. mi sie uda - licze na to 3mCie za mnie kciuki- ja za was tez 3mam chillout, chudzielce buziaki:*

Laurka!
Jestem starsza, wiec podpowiem ci z całego serca. Ćwicz przede wszystkim, a potem licz na dietę. Ja całe życie ćwiczę (raz bardziej regularnie, innym razem mniej), od czasu, do czasu stosuję diety, ale dopiero razem są efekty. Mam 28 lat, jestem wysoka 177cm i aktualnie ważę 58kg. Jestem tu bo lubię dobrze wyglądać, zgubiłam 3kg i jeszcze ze trzy pewnie też zrzucę. Postawiłam na ćwiczenia i dietę opartą na Kopenhaskiej. Jak mam chęć to jem fasolkę, kukurydzę, kalafior i inne warzywa gotowane zamiast szpinaku. Mięso najczęściej duszę w piekarniku, w naczyniu żaroodpornym. Jak mam ochotę, żuję gumy, wcinam tiktaki, wczoraj i dziś zjadłam razem 5szt rafaello, przedwczoraj pozwoliłam sobie na lody z karmelem z McDonalda. Dziś mam kolejny kg mniej, czuje sie świetnie i mam dobrą kondycję.
Polecam Ci RUCH i Dietę bez wyrzeczeń. Razem działają cuda i starczają na długo. Przy moim wzroście nigdy nie ważyłam więcej niż 64 kg, a to i tak było po rzuceniu palenia ok 1,5 roku temu.
I jeszcze jedno wyrażenia typu jush, jesoo, bosiu itp. Irytują.
Pozdrawiam Laurka i inne Laski!

Cidrex - brałam w tamte wakacje i po tygodniu musiałam przerwać, bo nie mogłam już nigdzie chodzić przez bardzo silne bóle brzucha... Teraz chce się wziąść za czerwoną herbatę w kapsułkach i chrom organiczny. Może to coś pomoże

Pozdrawiam cieplutko