Dobre pytania.
Ja nie lubie zameczac sie dietami ktore ktos z gory ulozyl
I dlatego swoja diete oparlam na ograniczeniu jedzenia zrezygnowaniu ze slodyczy <prawie,raz kiedys mozna> i pije do tego czerwona herbatke
no i oczywiscie na cwiczeniach miedzy innymi wlasnie biegainu.
ale dopiero zaczelam wiec nic nie moge ci poweidziec na ten temat.
tez jestem ciekawa odpowiedzi na to pytanie
natalii