Wątek: Kto z was schudl BIEGAJĄC i OGRANICZAJĄC jedzenie????

bo wlasnie to stosuje i zastanawiam sie czy dobrze robie.... czy moje wysilki nie pojda na marne

pozdrawiam

Dobre pytania.
Ja nie lubie zameczac sie dietami ktore ktos z gory ulozyl
I dlatego swoja diete oparlam na ograniczeniu jedzenia zrezygnowaniu ze slodyczy <prawie,raz kiedys mozna> i pije do tego czerwona herbatke
no i oczywiscie na cwiczeniach miedzy innymi wlasnie biegainu.
ale dopiero zaczelam wiec nic nie moge ci poweidziec na ten temat.
tez jestem ciekawa odpowiedzi na to pytanie
natalii

Moim zdaniem to najlepszy sposób. Byle go utrzymać i spowodować, żeby stał się stylem zycia, a nie tylko sposobem zrzucenia paru kilo, bo po brzerwaniu biegania szybko zaczęły mi się fałdki trząść na boczkach znowu...
Pozdrawiam