powinnas jesc owoce i sniadanie bardzo pozywne, zeby miec sile na caly dzien i potem zjesz mniej;] ja sie odchudzam od prawie 2 tyg i schudlam prawie 3 kg !! lepiej powoli bo sa najlepsze rezultaty zerio efektu jojo, napewno ci sie uda cwicz kiedy tylko mozesz bo to nie tylko pomaga w odchudzaniu ale tez poprawia humorek;], mozna jesc wszytsko ale w ograniczeniu ja zazwyczaj jem okolo 1000 kcal, potem to juz jest przezwyczajenie i wpadasz w nawyk jest latwiej wiec jestem ztoba:*:*