kochana mam dopiero 17 latek ale mam nadzieje ze pomoge ci wtwoim zamiarze!!, przykro mi to stwierdzic ale watpie zebys dala rade zrzucic 10 kg w ponad miesiac:/ ale zawsze sa szanse;]najlpeiej rob tak jak ja dieta 1000 kcal, juz odchudzam sie od 2 tyg i schudlam 3 kg!!, tak jest najlepiej nie bedzie zadnego efektu jojo, ani problemow zdrowotnych, jem wszytsko tylko te niezdrowe rzeczy bardzo zadko, mam nadzieje ze ci sie uda!!!!duzo cwicz nawet jesli nie lubisz zacznij od 15-20 minut, podpowiem ci ze najlepiej wlacztyc muzyke i tanczyc przed lustrem , wiesz..laczenie przyjemnego z pozytecznym, naprawde duzo daje!!!