Chyba sobie ułożę jedzenie na jakieś 1300 (a dwa razy w tygodniu 1500 w ramach "uczty w nagrodę" - jeśli coś mi się uda zrzucić). Mam taki programik z Claudii - Domowy dietetyk się chyba zwie. Myślę, ze pomoże mi ułożyć. Jak dołożę do tego ruch - myślę, że dam radę!

No właśnie,ruch - mój lekarz powiedział o 3x30x130, czyli 3 razy w tygodniu, 30 minut, tętno do 130... To wystarczy pół godziny szybkiego marszu? Nie mam czasu na więcej...