Pokaż wyniki od 1 do 6 z 6

Wątek: Lekarz rodzinny - co on wie?

  1. #1
    Plastelinka jest nieaktywny Nowy na forum
    Dołączył
    08-04-2004
    Posty
    0

    Domyślnie Lekarz rodzinny - co on wie?

    Zalecił mi 1500 kcal, wolno przeżuwać, wysiłek 3x30x130, odstawić słodycze. Czy 1500 kcal jest ok? Mnie się zdaje, że łatwiejsze, ale czy skuteczne? Nie zalezy mi na szybkim chudnięciu - raczej na długotrwałym efekcie. Może być i po kilogramie czy 2 miesiecznie... No? To jak z tymi kcal?

  2. #2
    omega83 jest nieaktywny Nowy na forum
    Dołączył
    13-01-2005
    Posty
    0

    Domyślnie

    na pewno zalezy to od twojego wieku, budowy ciała, zajęcia (praca, studia, szkoła), od aktywności fizycznej...
    studiuję, jestem w trakcie sesji, do tego 3 ( a ostatnio nawet 4) razy w tygodniu chodzę na aerobik, i chwilowo potrzebuję więcej niż 1000 kcal dziennie, żeby móc spokojnie się uczyć, a nie myśleć o tym czy jedno jabłko więcej przekreśli moje odchudzanie. ostatnie 1-2 tygodnia pozwoliłam sobie na 1500 i powiem, że to wcale nie jest tak okropnie dużo, bo schudłam przez ten czas kilogram.
    myślę, że lekarz wie, co robi...

  3. #3
    DeMia jest nieaktywny Nowy na forum
    Dołączył
    06-01-2005
    Posty
    0

    Domyślnie

    1500 kcal? Myślę, że to dobra dieta - nie jest taka radykalna, więc nie zniechęca Chociaż ja pochłaniam dziennie jakieś 1000-1200 kcal... Jest ciężko,ale daje rade Tobie również życzę powodzenia!

  4. #4
    Guest

    Domyślnie

    ja, w czasie wolnym od szkoły, nauki, treningów, jem około 1000 kcal - jest to przeważnie w wakacje, ferie zimowe, etc. ale wtedy, kiedy jest rok szkolny, czyli przez większość roku taka niska ilość kalorii mi nie wystarcza i jem około 1400 kcal, a czasem nawet do 2000 i więcej, przez co zdarza się, że nie chudnę
    ale teraz staram się właśnie jeść około 1500, to więcej, ale przynajmniej regularnie, organizm się przyzwyczai i jakoś to będzie, mam nadzieję

    pozdrawiam, Kalina

  5. #5
    Plastelinka jest nieaktywny Nowy na forum
    Dołączył
    08-04-2004
    Posty
    0

    Domyślnie

    Chyba sobie ułożę jedzenie na jakieś 1300 (a dwa razy w tygodniu 1500 w ramach "uczty w nagrodę" - jeśli coś mi się uda zrzucić). Mam taki programik z Claudii - Domowy dietetyk się chyba zwie. Myślę, ze pomoże mi ułożyć. Jak dołożę do tego ruch - myślę, że dam radę!

    No właśnie,ruch - mój lekarz powiedział o 3x30x130, czyli 3 razy w tygodniu, 30 minut, tętno do 130... To wystarczy pół godziny szybkiego marszu? Nie mam czasu na więcej...

  6. #6
    Awatar op
    op
    op jest nieaktywny Znany na Dieta.pl
    Dołączył
    09-04-2004
    Mieszka w
    Wolbrom
    Posty
    134

    Domyślnie

    Plastelinka ile masz lat ?

Zakładki

Zakładki
-->

Uprawnienia umieszczania postów

  • Nie możesz zakładać nowych tematów
  • Nie możesz pisać wiadomości
  • Nie możesz dodawać załączników
  • Nie możesz edytować swoich postów
  •