Witam Cię Majenko

Ahhh te nasze brzuszki..ja też mam z moim problem..niby na górze jest płaski, ale z dołem ciężko ...najlepszy sposób to ćwiczenia...na brzuszek najlepsze sa nożyce pionowe i poziome i brzuszki...ja jeszcze lubie sobie potańczyć i przy tym ćwicze brzuszek..kolezanka uczyła sie tanca i mi to pokazała...bioderka odchylasz do tyłu, a klatke piersiową do przodu..potem klatke do tyłu, a bioderka do przodu..jesli robisz to szybko, to na serio poczujesz mięśnie brzucha, bo to jakbyś robiła brzuszki na stojąco

Wystarczy troszke chęci i wytrwałości i na pewno będziesz mieć płaski brzuszek