Wątek: coz tym brzuchem:/

no więc mam 165 cm i przy tym waże 48 kg.I niby wszystko byłoby ok ale jest mały problem mój brzuch wygląda jak beczka a ja che miec fajny płaski brzuch i niewiem co mam robic? poradż cie mi cos prosze

Witam Cię Majenko

Ahhh te nasze brzuszki..ja też mam z moim problem..niby na górze jest płaski, ale z dołem ciężko ...najlepszy sposób to ćwiczenia...na brzuszek najlepsze sa nożyce pionowe i poziome i brzuszki...ja jeszcze lubie sobie potańczyć i przy tym ćwicze brzuszek..kolezanka uczyła sie tanca i mi to pokazała...bioderka odchylasz do tyłu, a klatke piersiową do przodu..potem klatke do tyłu, a bioderka do przodu..jesli robisz to szybko, to na serio poczujesz mięśnie brzucha, bo to jakbyś robiła brzuszki na stojąco

Wystarczy troszke chęci i wytrwałości i na pewno będziesz mieć płaski brzuszek

Dokładnie tak jak mówi Kati. Tylko ćwiczenia wchodzą w grę. Pamiętaj, żeby nie popaść w rutynę. Stosuj różnego rodzaju ćwiczonka, poszukaj na necie Brzuszki pojedyncze, podwójne, skośne, z nóżkami podkurczonymi, nożyce itd Trzymam kciuki, powodzenia!

Dzieki za rade napewno zaczne ćwiczyć i skozystam z waszych rad i powinno byc cool a może znacie jakieś stronki na necir z podobnego typu cwiczeniami??

Wpisz w google "pilates". to są właśnie ćwiczenia m. in. na brzuch, ponoć bardzo skuteczne.