Wątek: ODCHUDZAM SIE!!! kto ze mna?:D

czesc kochana obiecalam ze pozniej napisze to pisze
strogonow to sego rodzaju zuba z chudym mieskiem , kukurydza , groszkiem oi pieczarkami pyszna z grahamka uwielbiam to moglabym jesc codziennie

a ty te warzywka tak same bez niczego jesz ?
jesli tak to ty o wiele szybciej schudniesz niz ja ale ja tez w koncu

dzis zjadlam juz 798 kcal i zjem jeszcze okolo 200
i te 200 zainwestuje w pol grahamki z jajeczkiem n amiekko i filizanka mleczka
dzisiaj sie wogule nic nie uczylam ale ma rekolekcje takze moge sie troszke polenic

:a ty biedaku moj pewnie sie uczysz ale nie martw sie ja od czwartku znow niestety heh ciezkie jest zycie nastolatki
oki to ja wpadne jeszcze potem musze chyba troszke potem pocwiczyc bo taki len ze mnie ze hej juz 4 dni nie cwicze

hejo słoneczko ja sie wlasnie wykapalam bo wrociłam cała mokra z tanców wiesz co nie wiem czy znajde jeszcze czas ale jak szłam przez galerie to widziala ogłoszenie ze mozna sie zapisac na fitnes,siłownie i cos jeszcze i jak wyqpisz karnet to za 1 dzien wychodzi Ci 4,33zł do zapłaty.nie duzo..moze bym sie zapisala przyda mi sie,myslalam o jakis cwiczeniach aerobowych bo w domu nie ma jak za bardzo a biegac za zimno
ten strogonow musi byc faktycznie niezly ale niegdy o tym nie slyszałam:P napiszesz mi dokladniej> moze sobie zrobie a ja bede miała jutro zupe selerowa..pychootkaaa!!! mowie Ci,moja mama robi taka ze az sie uszy trzesa:P
tak kochanie warzywka jem same bo tam naprawde nic nie trzeba,one sa podsmazone na patelni i dzis jadlam takie dosc pikantne z przyprawami i poprostu boskie najadlam sie i smakowalo mi bardzo a to niecale 200kcal bylo nie wiem jak szybko schudne ale teraz jak chodze do szkoly to jest o nieeeebo lepiej) juz nie mysle tyle co by zjesc bo nie mam jak a na miescie nie jadam w ogole,ustalam sobie dzien wczesniej co zjem i sie tego trzymam,tak rozplanowuje zeby nie byc glodna,choc powiem Ci szczerze ze nigdy nie ustalałam sobie konkretnych godzin posilku..bardziej by mnie kusilo zeby podjesc:P
kotus Ty masz 3 kg a ja conajmniej 10 wiec kto szybciej schudnie to wiadomo
ja sie dzis uczylam wloskiego i polskiego ,no i zaraz musze przepisac historie,zrobie matme,wysusze włosy i ide lulu
awww wiesz co tak sie ciesze ze mamy to forum no i siebie uda nam sie to jest pewne! buziaki:*

ja tez sie kochana starsznie ciesze z tego forum

jutro Ci dam przepis na strogonow bojuz mamusia spi a ja no coz ..........
ale jak sprubujesz to nie przestaniesz , zawsze jak wszyscy jedza cos tam innego na obiad to ja wyjadam wlasnie strogonow
wiesz ja tez sobie myslalm czy sie na jakis aerobik nie zapisac bo jakis mnie len ogarnia a jak wykupie i zaplace to bedzie motywowac , zwlaszcza ze fitness jest u mnie bloku obok i chyba sie skusze tylko musze kogos znalezc z kim pujde bo samej to tak nie bardzo mi sie chce a ty sie zapiszesz sama czy z kims ?

a z tym chudnieciem w czasie szkoly to u mnie jest na odwrot lepiej mi jest schudnac jak siedze w domu niz jak chodze do szkoly np ; ferie schudlam wtedy 3 kg a teraz ?? nawet niewiem ale zwaze sie dopiero za jakis czas bo przyznam szczerze ze sie boje

wreszcie dzis cwiczylam po 4 dniowejprzerwie brzuch , nogi , rece i pupa ale na steper sie nie przemoglam i postanowilam ze steperek bedzie w soboty i niedziele

no to ja kochana koncze i ide spac bo jutro na 8 mam

jak wstane wmiare wczesnie to cos rano naskrobie

ja sie pewnie zapisze z kolezanka a jak nie znajdzie czasu zadna to zabiore mame;P wiesz tak na zmiane bysmy chodzilymoze sie da..musze ja jakos zmotywowac ehh ja tez mam na 8;/ włoski z wiedzma;/:P ale wstalam zjadlam kefirek i pije herbatke i zaraz bede mykac sie umyc itd ja tez nie staje na wagee bo wieszjak sobie mysle ze przestrzegalam diety i cwiczylam a tu nagle staje i sie okazuje ze jest np 1kg wiecej lub stoi to sie mozna niezle wqrzyc;/ najbardziej to mnie wkurzaja te miesnie które tyle wazaaa;/ :P i przez to waga stoi..
oka to czekam na przepisik

ooo a jak schudniemy ile chcemy to dam Ci przepis mojej kolezanki(szczerze mowiac zastrzezony:P) na ciasto karmeloweee mniami oka kotus lece wpadne po lekcjach,a przynjamniej sie postaram musze sie skrywac bo mama mi wczoraj oznajmiła ze na kompa bede wchodzic tylko w weekendy,bo nie mam umiaru;/ a wlasnie ze mam bo wieczorem weszlam tylko po to zeby Ci odpisac i mialam schodzic;/ oka nie mecze Cie..powodzonka i zadnych mi dzis slodyczy prosze nie jesc:P

slodyczy na razie zandych nie bylo

a to ciasto karmelowe musi byc pyszne
przepisik napsize ci troszke pozniej bo terez nie ma mojej mamy

ja dzis troszke za duzo zjadlam

a ....................byly slodycze przepraszam
2 ciasteczka owsiane takie domowej roboty ale jedno ma chyba kolo 70 wiec nie jest najgorzej , ogolnie zjadlam dzis juz 450 kcal a zaraz zjem sobie obiadekj i jeszcze nie wiem co

najchetniej zjadlabym sobie racuszki jablkowe mniam ale sama to niewiem za bardzo jak je zrobic tzn wiem ale wole nie robic bo zjem wszystkie a to by bylo wielkieeeeeeeeeeeeeee wykroczneie

to ja skarbie juz lece z pieskiem i napisze potem cos wiecej razem z przepisem

dobrze dobrze tak bardzi mi sie z tym przepisem nie spieszy poczekam napisz jak bedzie okazja ja standardowo chyba zjadlam
kefir z 2lyz platkami i kilkoma rodzynkami
kanapke z szynka i papryka i ogorkiem
no i wlasnie 250ml zupy selerowej(apropos orientujesz sie ile moze miec kcal?:>
no i mama szykuje mi jeszcze kotlet z indyka na suchej patelni..
zjem pewnie jeszcze jablko i troche ananasa bo nie wytrzymalam i sobie kupiłam dobra kochana lece..nie wiem czy uda mi sie dzis napisac moja przyjaciolka tez sie zaczela odchudzac jestem z niej dumna
trzymaj sie cieplutko wierze w nas

fajnie ze bedziecie sie razem odchudzac moja koleznaka tez sie chce odchudzac i prubujemy od wrzesnia ale mi sie od lutego udaje a jej nie
ona wazy tak chyba ze 4 kg wiecej nie wiem cos kolo tego poprsotu ma troszke wiecej cialka niz ja

a i zjadlam jeszcze te wafelki ale juz sie naszczescie skonczyly wiec juz niebeda mnie kusic

no to podam ci przepisik na strogonow :

woda
przecier pomidorowy
pieczarki
miesko
kukurydza z puszki
groszek

i tyle malo skladnikow a taka pychotka ze niewiem i w dodatku chuda

potem zjem sobie pol grahamkiz pomidorkiem i bedzie jakies 1040 kcal , niby nioe zle ale gdyby nie wafelki...............

oki to ja wpadne potem jeszcze trzymaj sie skarbie

jestem wczoraj polozylam sie spac kolo 21 tylko na chwile i dotad spalam! a mialam jeszcze poczytac:P dziekuje za przepisik ja sobie zaplanowalam ze zjem kefirek ale zastalam platki na mleku no wiec nie wzgardze:P dobre saaaa no w sumie dobrze ze przyjaciolka zaczełam,choc ona chyba srednio lubi o tym gadac..no chyba ze o tym co to bedzie jak shcudniemy:P tylko ze ona wazy 83 i nie schudnie tyle ile by chciala do wakacji..za pozno zaczeła no ale jesli schudnie 10 to i tak bedzie sukces
byłam wcoraj sie spytac o te karnety ale sie okazalo ze znizki tylko dla studentow..pokazala mi cennik -159zl za miesiac!!!!!!!!
haha smieszne ,tym bardziej ze ja bym tam byla moze 4-5 razy w miesiacu;/ no i nie pojde;/ jest jeszcze opcja ze mozna sie zapisac to tego klubu grubasa,slyszalam ze taki gdzies jest tyle ze tam sobie wybierasz na co musisz chodzi i to przynajmniej 3 razy w tygodniu a ja napewno nie bede miec czasu..buuu..dobra koniec smecenia no to do zobaczenia nad morzem kochanab buziaki:*

CZESC WCZORAJ WIECZORKIEM NAPISALAM JESZCZE TU POSCIKA ALE NIE WIEM CZEMU GO NIE MA ALE NAPISZE TO JESZCZ RAZ

otoz zjadlam wczoraj ponad 2300 kcal !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
delicje , paluszki , sernik , krakersy . grzanki z serem czemem i czekolade
ale sie nie prZejmuje bo to bylo swego rodzaju pozegnanie z chlebkiem i slodyczami bo od dzis znow jestm na south beach bo na niej najlepiej mi sie chudni i bez jojo

dzisiaj juz jestem po sniadanku ;
serek wiejski 3% i herbatka la karnitina taka pyszna sprubuj ta herbatke ma lepsze dzialaniue niz czerwona i jest o wiele smaczniejsza


a wiesz czemu stwierdzilam ze wroce do sb ? bo przez te prawie 3 tyg nic nie schudlam !! bo slodyczy jadlam za duzo a jak mam wytyczone co moge zjesc np 4 kostki czekolady bez cukru , 25 orzeszkow i tego typu rzeczy to sie trzymam diety a jak mam np ile kalorii to tam zawsze sobie pomysle co tam ciasteczko jedno , drugie i tak dalej .

i na tej dietce uda mi sie napewno schudnac do maja bo po 1 fazie sb bede jadla w sumie normalnie tyle ze bede uwazala na rzeczy o wysokim ig i bede liczyc moze wtedy kalorie zeby nie przesadzic ale narazie nie musze liczyc bo moge jesc ile chce tyle ze dozwolone produkty

a wiesz ze jak wczesniej bylam na sb to w trakcie zjadlam w 1 dzien 6 kasztankow a na drugi dzien i tak bylo 1 kg mniej

ja sobie juz zaplanowalam co dzis zjem ( biore przyklad z ciebie ) bo tak jest latwiej , no wiec zjem :
omlet z lyzeczka dzemu niskoslodzonego
20 orzeszkow ziemnych
lyzke masla orzechowego 4 kostki czekoladki bez cukru
a na kolacje moze plasterek poledwicy i surowa marchewke ( nie lubie ale sie przemoge )


no to kochaniutka trzymaj sie i pisz jak ci idzie mam nadzieje ze bedziesz mogla dzisiaj wpasc na komputerek i cos mi napisac
damy rade w koncu morze sie zbliza ............................

coz z marchewka nie wyszlo i wyladowala w brzuszku mojego kroliczka a zamiast tego zjadlam ser bialy chudy z tunczykiem w sosie wlasnym , naprawde sprubuj bardzo chudze , bardzo pyszne i bardzo zapychajace a do dzis myslalam ze nie lubie tunczyka hehe

a co tam kochana u ciebie ?
ja dzisiaj w szkolce nie bylam bo jestem chora ale jutro juz chyba raczej pujde

kurcze zjadla bym sobie jogurcik z plateczkami fitness a nie moge buuuuuuuuu


ale za 2 tygodnie juz bede mogla
to jedyna mysl ktora mnie pociesza i tym razem nie przerwe sb po 5 dniach tylko wytrzymam te 2 tygodnie i o ile dobrze pujde to za te two weeks bede wazyc okolo 52-53 a potem to juz bede trzymac , rany jak ja bym chciala juz przeyspieszyc te 2 tygonie musze wytrzymac a ty trzymaj sie na tysiaczku bo tobie lepiej on wychodzi niz mi bo mi to on niezbyt szedl
a moze sprubujesz sb ? to naprawde nie jest jakas straszna rzecz a z tego co piszesz to twoje jedzonko bardzo sie nie rozni od tego z sb ( troszke )
chociaz ty sie nie musisz meczyc jak ja bo masz silniejsza wole bo ja sie obzeralam tymi waflami i wsyztskim

oki ja koncze i wpadne wieczorkiem zobaczec czy cos tu zostawilas