Pokaż wyniki od 1 do 4 z 4

Wątek: Schudnąć !! Ważne !! =((

  1. #1
    Prosix jest nieaktywny Nowy na forum
    Dołączył
    16-02-2005
    Posty
    0

    Domyślnie Schudnąć !! Ważne !! =((

    Ja chce schudnać !! 10 kg w..... 1 lub 2 miesiace !! Wiem, ze to nie łatwe, bo moja mama robi obiadki, które chcąc-nie chcąc musze jeść (oczywiście czasem).... DEajcie mi diete z wyznaczonymi posiłkami, czyli CO i KIEDY mam jeść !! Help

  2. #2
    LeftyLiyah jest nieaktywny Nowy na forum
    Dołączył
    28-01-2005
    Posty
    0

    Domyślnie

    hej kochana! napisz cos wiecej,ile masz lat ,wzrostu, wagi..mamy podobne pragnienia ja tez chce stracic 10kg i mysle ze w 2 miesiace Ci sie uda najpierw zapraszam do siebie na topic,tam juz od kilku tygodni sie w sumie skuteczie wspieramyhttp://forum.dieta.pl/forum/viewtopic.php?t=56697
    jestemy na 1000kcal i moge Ci szczerze powiedziec ze wiele wypowiedzi czytalam i to jest najlepsze i najtrwalsze wyjscie(bez jojo) co jesc to juz musisz sobie wybrac co lubisz-byle zdrowo- ja najczesciej jem;

    płatki owsiane(+ lyzka rodzynkow do smaku)
    jabłko
    mleko
    grejfrut
    ser biały-chudy
    ser zólty-ale nie za duzo,jest kaloryczny ale ma duuzo wartosciowych skl
    gruszka
    banan-120 kcal-czasem mozna sobie pozwolic,poprawia humor
    marchew
    watróbka-ma peelno witaminek!
    pierś gotowana
    buraczki
    gramahamka
    jajko
    mintaj-100g to TYLKO 75 kcal-oczywiscie gotowana
    brokuły gotowane
    kapusta kiszona
    zupa pomidorowa
    miód
    kefiry owocowe
    herbata czerwona
    WODA!!!

    mnie wiecej tak,wybierz co lubisz i ustaw w ok 5 posilkow;0

  3. #3
    jeni16 jest nieaktywny Znany na Dieta.pl
    Dołączył
    08-04-2004
    Mieszka w
    Poznań
    Posty
    912

    Domyślnie

    Miesiąc to za szybko, ale w dwa spokojnie może się udać Ale z założenia jest tak, że czym wolniej chudniemy tym później jest większa szansa, że szybko nie przytyjemy
    Napewno Ci się uda. Trzymaj się tu razem z nami, pisz jak Ci idzie i w razie czego pytaj Sporo tu przyjaznych dusz.
    Zapraszam też do siebie http://forum.dieta.pl/forum/viewtopi...56825&start=15
    Buziaki,
    Ewka

  4. #4
    aaggii jest nieaktywny Nowy na forum
    Dołączył
    06-02-2005
    Posty
    0

    Domyślnie

    czesc
    ja sie zgadzam w uzpelnosci z lefty powinnas ejsc to co lubisz tylko poprostu ograniczyc je w kalorie , zrezygnowac lub zmniejszyc ilosc cukrow i tluszczy , am jedno slodkie dziennie mozesz zjesc byle nie zaduo
    napewo uda cie sie w te 2 miesiace schudnac
    trzymam za ciebie kciuki i za wszystkich innych tez rzecz jasna

Zakładki

Zakładki
-->

Uprawnienia umieszczania postów

  • Nie możesz zakładać nowych tematów
  • Nie możesz pisać wiadomości
  • Nie możesz dodawać załączników
  • Nie możesz edytować swoich postów
  •