Witam
Ostatnio zastanawialm sie czy bez diety np; liczenia kcal , 13-tki itp mozna schudnac?!
czy wystarczy np jezdzic na rowerku po 20 min dziennie i ABS zeby schudnac czy to jest bez sensu?!

czy zeby schudnac musi byc racjonalna dieta +ruch>?


pOzdrooo