Wątek: Club XL Bmi od 23 do 25 ...ZApraszam :)

To i ja się dołączę do Was


imię AŚKA
waga wyjściowa 95 KG
waga obecna 77 KG (ALBO 78 KG OKRESIK)
waga docelowa 65 KG (LUB 60 TO SIĘ OBACZY)
metoda 1000-1200KCAL + MAX RUCHU JAKIEGOKOLWIEK


PZODRÓWKI

No widze ze szmaja tu napadla na moja Dzuinie co znamy sie nie od wczoraj:P
Zbieram jescze wpisy przez tydzien i i zrobimy zestawienie dziewczyn co beda chcia;y
wiec zapraszam

[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]

czesc Kochane wspolodchudzaczki !!!!!!!! jak na razie jest ok ale zoladek mi sie skreca z glodu,ale jak na razie czuje sie swietnie ,a co u was dziewczynki?
a nie wiecie przypadkiem ile kalorii ma jedna pyza ? dzis mama robila....ale staram sie byc silna

witaj kochanie!!!
ciesze sie bardzo ze wchodzisz w rytm...:P
ja na szczescie mimio ze jest sobota..trzymam sie rewelacyjnie hehe
jest pieknie...oby tak dalej

czesc w ten piekny niedzielny poranek, juz snadanko mam za soba,mianowicie dwie "tekturki" z odrobinka maselka i wedlinką i ogoreczkiem.szkoda tylko ze nie za bardzo sie najadlam,ale coz musze to przecierpiec.mam zamiar trzymac sie dzielnie i chudnąć

malinka ,ale ty juz duzo schudlas......zazdroszcze.....ale wierze ze i ja sie bede mogla pochwalic takim wynikiem

kiedy bylam na 1000 kcal, to tez nie bardzo sie najadalam sniadaniami... nie podoblalo mi sie to i sama wycinalam sobie czasami chleb ze sniadania (jakikolwiek), w zamian za to jadlam wieksza porcje jejecznicy czy czegos tam - bardziej sie najadalam, dostarczalam i tak mniej kcal, a przy okazji wycialm troche niepotrzebynch weglowodanow.

teraz juz nie pamietam smaku chleba... czasami mam ochote na ziemniaki czy kasze gryczana, ryz mnie nie ciagnie... (na szczescie).

chyba nie warto sobie odmawiac solidnego sniadania.

tez zauwazylam po sobie ze jak zjem solidniejsze sniadanko wowczas latwiej mi prztrwac caly dzien wiec chyba zrezygnuje z tekturek na sniadanie na rzecz chlebka pelnoziarnistego....

dziewczyny ktore zdecydowały sie wziasc udział w moim programie motywacyjnym podsyłajcie...do mnie swoje wymiary i kiloski metody i cel na 1 miesiac
na moj meil [link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]
a ja wam rozesle zestawienie kazdej z nas i bedziemy wypisywac na tym watku ...jak nam idzie

pozdrawim i buzka

Imie : KASIA
Wzrost : 163cm
Waga: 75 kg(buuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuu!!!!!!!!!!!!!!!)
waga docelowa : 55
cel na 1 miesiac : 5kg
metoda: nie mam pojecia