Hej! Mogę sie przyłączyć?
Prowadze już swój watek, ale nic nie zaszkodzi, zeby się poudzielać i tutaj
Mam 17 latek, rocznikowo 18 157 cm i 50 kg wagi. Odchudzam się od końca stycznia i jak do tej pory schudłam 5 kg. Przede mną kolejne 5. Jestem na dietce 1000 kcal, ćwicze i jak każdy.. miewam złe dni.
Razem jest zawsze raźniej i dlatego postanowiłam sie przyłączyć.

Zzzzzzza pytasz o zdanie, więc ja raczej polecam zwykłe ograniczenie kalorii, żeby utworzyć deficyt. Ten sposób, o którym mówisz może nie dostarczać tyle witamin ile potrzeba. 5 kg w miesiąc to właśnie ograniczenie kalorii i ruch-dużo ruchu. Weź się w garść, nabierz siły i napewno Ci się uda. Trzymam kciuki

Pozdrawiam