Wątek: Kochani jestem tu nowa i szukam wsparcia:)):)

mam 17 lat 170 cm i waze 65 :/mam nadwage ok 10 kg.poradzcie mi jaka dieta jest najlepsza dla mnie? ja sadze ze 1000kcal tylko czy sa jakies tego efekty? mam tez pytanko ile kalorii ma takie sredniej wielkosci jabluszko takie wielkosci pileczki do tenisa ziemnego?nie orientuej sie w tym za bardzo i jest mi to troszke potrzebne.Z gory dziekuje za pomoc aha i czy herbatka pu erh jest skuteczna/jesli tak to ile kg na miesiac sie chudnie? czekam na jakies odpowiedzi

Czesc!!
Dieta 1000 kcal jest naprawde skuteczna!!!jestem na niej od 2,5 tyg a juz schudłam ponad 2kg!!!małe jabłuszko to ok 100 kcal, troszke dużo więc ja ograniczyłam ich spożycie do 1 lub 2 na dzień!!!jeśli dołożysz do tego 20 min dziennie to efekt chudniecia jest gwarantowany!!!!trzymam kciuki!!!!

Czesc kwiatuszku

dieta 1000 kcal jest skuteczna... ale ja np robie sobie jej modyfikacje - tzn zjadam codziennie kolo 1000-1200 - i pozwalam sobie na slodycze itd. ale w malej ilosci i od czasu do czasu,poszukaj tutaj na forum fajnych przepisow, poczytaj pamietniki dziewczyn, wpisz w jakiejs wyszukiwarce "dieta 1000 kalorii" i napewno tam znajdziesz duzo fajnych przepisow i bedziesz sie orientowac co najlepiej jesc aby nie glodowac i chudnac jednoczesnie ja oprocz tego codziennie jezdze na rowerku stacjonarnym conajmniej 20 minut. mysle ze zdrowe odzywianie - tzn te 1000 kcal powinno byc jak najbardziej urozmaicone i zaspokajac potrzeby odzywcze plus codzienna dawka ruchu napewno przyniesie efekty
czerwona herbata - sama Cie nie odchudzi,niestety nie ma tak dobrze... ale pomaga w trawieniu - podobno. napewno nie zaszkodzi 1 na wieczor
takie jablko bedzie mialo kolo 50 kalorii
powodzenia!

ja czytalam ze duze jablko ma 75 kalorii,a malutkie 30. chyba mamy inne zrodla
a moim zdaniem jablka - to po 1 owoce wiec sa zdrowe, maja blonnik ktory syci na dlugo i polepsza trawienie, a poza tym ja jem duzo jablek bo lubie

hej
dziubusia ma racje. jedno duże jabłko ma tylko 75kcal, a małe jakieś 30-50kcal. to są obok kiwi (20kcal) i grejpfrutów (60kcal) najmniej kaloryczne owoce więc nie trzeba ich za bardzo unikać, poza tym mają wszystkie te zalety, które wymieniła dziubusia wcześniej (+ dla ciebie moja mała ).
a dieta 1000kcal jest najskuteczniejsza popatrzcie na moją podziałkę , która od 5 miechów, właśnie tyle się zmieniła
pozdrawiam serdecznie i zapraszam na mój pamiętnik : Już nigdy nie dam nikomu tej satysfakcji

no to mi jzu w czyms pomoglo ja nie mam wagi i sie nei orientuje zabardzo ile np jablko wielkosci piesci ma gramow ale coz:/dzieki

Ja polecam ci diete south beach ...nie jest ona tak popularna jak 1000kcal ...ale jest na prawde skuteczna...ja jestem na niej 1tydz a juz 3kg zgubiłam nawet nie wiem gdzie hehe a przy tym nie chodze głodna poszukaj w postach pozdrawiam

Wszystko zależy od wagi jabłka Ale wg moich informacji też ma ok 100kcal. W każdym razie ja jabłek unikam. Poprostu jestem po nich strasznie głodna Polecam pomarańcze! (60kcal)

Rzeczywiście, sama po sobie zauważyłam, że jabłko wzmaga apetyt... Mimo tego, że jest soczyste, pyszne i w ogóle, to wolę je odstawić i popatrzeć na jego okrągłość niż spojrzeć w lustro . Bo tak w ogóle, to ja uwielbiam jabłka.
Ja jednego nie mogę zrozumieć - czemu niektóre dziewczyny za wszelką cenę chcą zgubić zbędne kilogramy, których tak naprawdę wcale nie mają... Przecież przy wzroście 170 cm waga 60-65 kg to wcale nie jest zbyt wiele... A jednak są takie, co chcą zrzucić te zwały tłuszczowe, by się wbić w ukochane dżinsy czy bluzkę z wielkim dekoltem. PODZIWIAM

POZDRAWIAM i życzę POWODZENIA!!

Gosiawie to wcale nie jest tak. Ja np mam 168 i waże 57.5 obecnie a wcale tego nie widać Mam wystający brzuch i to bardzo nogi takie sobie i nikt kto by mnie widział nie dałby mi tyle ile mam, ale więcej Kiedyś ważyłam 54, moja kuzynka przy takim samym wzroście i takiej samej wadze wyglądała przy mnie tak szczupło, że wcale nie było widać że obie ważymy tyle samo