Wątek: Zaczynam od jutra 13-ke.Kto ze mną???

dziewczyny pameitajcie ze jak po 13nastce zaczniecie jesc jak wczesniej to utyjecie szybciutko. albo jeszcze bardziej. i nie sugerujcie sie ze jak malo jedzenia to w glowie sie kreci czy ze czlowiek slaby. autosugestia. na glodowkach tez ludzie zyja.

Czieki Mrau za rade.Znam Twoje podejscie do diet z innych postow i szczerze mowiac mysle podobnie.Od kilku dni glodowki sie nie umiera.Mam rowniez pewne doswiadczenie i sukcesy w odchudzaniu( dawne czasy),ale niestety brak konsekwencji zaprzepascila moje wysilki.To czegos mnie nauczylo( mam nadzieje).Trzymaj sie cieplutko i wpadaj do mnie czasem.Cmok.Ewa

Ja tesh jestem na czyms podobnym do 13stki w 80% trzymam sie przepisow i z 55kg na 52,8kg zjechalam a to juz moj 6 dzien) ale jeszcze chce z nozek zeby troche zeszlo..
Jestem z Wami wytrwam ile by to nie mialo trwac!!!
Pozdrawiam
A.

Hmm ja zaczynam od jutra, czyli od soboty, ze względu na post (trochę głupie wytłumaczenie, ale jakie jest takie jest hehehe). A więc befsztyk to jest jakie mięso, wołowe ??? a czym można zastąpić ten befsztyk, można gotowanym kurczaczkiem, a szpinak czym ??? Od soboty biorę się za siebie, mam nawet niezłą motywację. Aaa czy rzeczywiście można na dej dietce zjechać 7-20 kg ??? ile wam się udało zrzucić kg ??? czekam na odpowiedzi

Czesc Babeczki.U mnie drugi dzien diety i jest oki.Czuje sie dobrze.Odchudzanie zmotywowalo mnie do wiekszego dbanie o siebie.Dzis wyskoczylam do kosmetyczki,dalam zrobic sobie sliczne paznokietki i zaliczylam solarium.Wiec pelna para przygotowuje sie do przyjscia wiosny.
Ja mam troszke inny przepis na 13-ke.Nie mam w nim szpinaku,a jest salata.Jesli bedziesz bardzo chciala ,to Ci go pozniej napisze.Jesli zas chodzi o miesko,to oczywiscie befsztyk to wolowinka.Nie dostalam jej wczoraj jednak i zastapilam ja piersia z kurczka(mam nadzieje,ze nie popelnilam wielkiego grzechu).Aha....jeszcze jedno....Nie liczylabym na pozbycie sie w ciagu 13-tu dni 20 kg.Ja po cichu licze na jakies 5-6 kg.i mysle,ze to jest bardzo mozliwe.U mnie oczywiscie to dopieo poczatek drogi,a wiec nie przestaje na 13-tce.Mam nadzieje.Trzymajcie sie laski.Papa...Ewa

nie no ja też nie liczę na 20 kg hehehe, ale 8 wystarczyłoby mi w zupełności )) ważyłabym 72 kg i byłoby na razie spox, ale jakbyś mogła Ewaaa30 to bardzo bym prosiła o ten przepis, będę ci niezmiernie wdzięczna, wtedy sobie go szybko wydrukuję i będę mogła stosować od jutra, bo nie wiem gdzie bym szpinak kupiła )) czekam na odp pozdrawiam Gerdusia

Dziękuję ci Ewa za przepis, znalazłam go na moim pościku )) Jestem ci wdzięczna i to bardzo, a mogę zastąpić zwykłą kawę, kawą zbożową Inką bo ja jestem za młoda na kawę prawdziwą, a czy mogę wyeliminować cukier, bo nie słodzę żadnego picia od dobrych kilku lat A ta ryba to dorsz, pstrąg, ale jaka jeszcze może być, czy może być np. mintaj ??? A to chude mięso z grilla to może być gotowany kurczak, bo teraz nie ma możliwości do urządzenia grilla specjalnie dla kawałka mięsa ??? No dobra rozpisałam się ... nadal czekam na odpowiedź
pozdrawiam ciepło
Gerdusia ))

Witam Gerdusia!! Nie jestem specjalistka w dziedzinie 13-tki,ale mysle,ze skoro nie mozesz nie musisz pic kawki z cukrem i mozesz pic zbozowke.Nie wiem jeszcze jaka rybke Ci polecic,bo jeszcze nad tym nie myslalam.Pewnie wybiore ta najbardziej chuda,ale co to bedzie.....zobacze.Jesli chodzi o tego kuraka,to ja wlasnie tak robie,czyli zastapilam miesko wolowe kurka,ale nie dam sobie sciag glowy czy tak jest ok.Na nastepne dni jednak chyba kupie wolowinke i po prostu ja ugotuje.Powodzenia.Ewa

znow mnie lapka swedzi
Mrau co Ty wymyslilas?
z ta autosugestia?
jak organizm jest niedozywiony to wlasnie oslabieniem i zawrotami glowy daje nam o tym znac.
glodowki stosuje sie pod kontrola lekarza i sa to kuracje lecznicze.
Poaztym jasne ze nie umrzesz od paru dni glodowki, ale nawet nie wiecie jakie szkody moze to zrobic w organiżmie szczegolnie w okresie dojrzewania.
Te braki nie musza sie pojawic odrazu ale nawet po latach.
Nawet po diecie DC dziewczyna wlosy leca to co dopiero po glodowce.
Odchudzajcie sie madzre i z glowa i cwiczcie bedziecie mialy sprezyste jedrne ciala.
Ja mysle ze trzeba tu brac pod uwage tez to ze wchodza bardzo mlode dziewczyny i pozniej bardzo zle sie to dla nich konczy.
Do diety chyba trzeba dojrzec, jasne ze kazdy z nas uczy sie na wlasnych bledach ale skoro juz sie ich tyle co do diety popelnilo to moze czasami posluchajcie tych, ktorym sie udalo, zanim same przejdziecie przez te wszystkie niezdrowe diety, bo coz ladniejsza jest zdrowa szczupla osoba niz oslabiona wychudzona z szara cera.
Chudnac za wszelka cene?
Milak

Przepraszam, ze wcześniej nie wpadłam, ale...zachorowałam i trudno mi było wstać z łóżka. Dzisiaj mija 6 dzień 13-stki. Dokładnie za tydzień będzie po diecie Nawet szybciutko przeleciało te 6 dni. Już myślałam, ze zrezygnuję, ale...apetyt mi nie dopisuje i szczerze mówiąc dzisiaj to chyba nawet połowy tego co powinnam nie zjadłam. Po tej diecie przejdę na dietę 800 kalorii, i stopniowo będe dodawać kalorie, żeby dojść do 1500. Cały czas będe ćwiczyć i mam nadzieję, że za bardzo po 13-stce nie przytyję. Bo przytyć, to przytyję na bank. Bo zapełni się mój żołądek i waga poleci troszkę do góry. Ale...nie będzie źle Kiedyś pod opieką lekarza nie jadłam przez dwa tygodnie, schudłam 8 kg, potem przytyłam 3 kg. Więc w sumie schudłam Tylko, ze potem trudno było mi się zmobilizować do diety i dalej schudnąć.Dopiero jakiś czas temu odkryłam tę stronkę i wzięłam się do roboty
Pozdrawiam!!!