Hej! jestem tu nowa mam 20 lat i chce zrzucić 7 kg wiem ze to moze być pikuś w porównaniu z tym ile chcą zrzucić inni ale mi naprawde strasznie ciężko uporać sie z tymi 7 kg. Od dziecka miałam problemu z wagą i jakieś 3 lata temu się z nią uporałam schudłam 20 - 22 kg i było wszystko OK ,wage miałam wymarzoną no ale teraz przez rok czasu przytyło mi się 7 kg.Już nie moge zebrać w sobie tyle silnej woli co kiedyś zaczynam odchudzanie trwa 3 dni a potem znowu wracam do starych nawyków.
Już nie wiem co mam ze sobą robić wakacje tuż tuż a mi ciążą zbędne kilogramy.Moze ktoś doradzi mi jakiś dobry sposób odżywiania się , jakąś skuteczną diete tylko taką aby się nie głodzić.