Wątek: Jestem nowa

Witam wszystkich! Zdałam sobie sprawę, że sama NIE DAM Rady! Podczytuję forum od jakiegos czasu, a dzisiaj postanowiłam napisać. Schudłam 5 kg z docelowych 15 i wcale nie jest mi lżej. Powinnam się cieszyć a ja się ciagle boję, że nie dam rady.Co robić z wyrzutami sumienia, że zjadłam lody? Jeżeli w ciagu dnia zjem 1200 kcal ( jestem na diecie 1000) to potem cały dzień jestem albo smutna albo zła i zamęczam wszystkich imam ochotę przerwać dietę? 5 kg zrzuciałm dość szybko, teraz waga stoi w miejscu. Pisze, bo mam nadzieję, że znajdę przyjazne dusze w myśl zasady: "w kupie raźniej". Czy ktoś odpisze? pozdrawiam





[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]

czesc skorku

chetnie sie do ciebie przylacze bo zostalo mi co prawda niewiele juz bo 3 kg ale tez jest ciezko
jestem na dietce 1000-1200 kcal . od lutego schudlam juz 7 kg i to juz tez jest dla mnie ogromniasty sukces

a wiec kochana walczymy


wiesz mozna by rzec ze 1200 jest zdrowiej niz 1000 kcal wiec nie masz sie czym przejmowac

Pewnie, że w kupie raźniej!
Skorku, najważniejsze to uśmiech i pozytywne nastawienie. Jeśli będziesz traktować dietę jak katorgę albo dopust boży, szybko z niej zrezygnujesz. Nie lepiej podejść do tego spokojnie, z uśmiechem na ustach? Wiem, trudno radykalnie zmniejszyć ilość zjadanych kalorii, ale jeśli sama będziesz się dodatkowo z tego powodu pogrążać w dołkach, będzie Ci jeszcze trudniej.
I tak już sporo za Tobą! Dasz radę - trzymam za Ciebie kciuki
A wyrzutów sumienia nie miej, jeśli te lody to tylko taki drobny wyskok na poprawienie nastroju raz na jakiś czas

Hej głowa do góry, my tu wszystkie mamy ten sam problem więc jesteś wśród swoich.
A może skoro tak źle działa na twoja psychike 1000 kalorii to powinnaś przejść na 1200? to także jest dieta dobra, a może przy okazji poprawi ci sie samopoczucie, i łatwiej będzie wytrwać, nie bedzie dopadało zniechecenie?
Ja święcie wierze, że w kupie raźniej .

hej dziewczyny jaka jest ta dieta 1000 kcal albo 1200?

przylaczam sie do was

To taka fajna i madra dieta, na której sie nie trzeba katować rzadnymi głodówkami. Musisz starannie zapisywać co jesz i przeliczać na kalorie, pilnować żeby nie przekroczyć tyly ile się założyło. Polecam rozdzielić jadłospis na 4 lub 5 posiłków, ograniczyć lub zrezygnować z pieczywa, ziemniaków, słodyczy, białego ryżu, tłuszczy (takich typu masło, margaryna, olej), można stosować oliwe z oliwek. Pić duuuużo wody oraz np. zielonej herbaty (zdrowa), i zwiększyć ruch, choć minimalnie w porównaniu do stanu z przed diety (ja pedałuję 30 min. rowerkiem stacjonarnym).
Dzieki niej chudnie sie 1 kg. na tydzień, przynajmniej na początku, z czasem waga zaczyna marudzić, jak przy każdej diecie .

Cześć! Przyszłam z pracy, włączam kompa i proszę jakie miłe wpisy. Od razu lepiej. Czuję, że ktoś jest ze mną. Dziekuję, dziekuję i jeszcze raz dziękuję. Od czasu mojego odchudzania dzisiaj po raz pierwszy założyłam nową, mniejszą bluzkę i wiecie, co: już widać!!!!. Dawno, oj, dawno nie slyszałam tylu miłych słów. Miłe słowa działają pobudzająco i myślę (dzisiaj), że wytrwam. Wreszcie wytrwam.
Ile razy w tygodniu wchodzicie na wagę? Bo ja chyba przesadzam......

Nooo, to życzę powodzenia! Na pewno Ci się uda No przecież musi się udać, nie?!

A ja zapraszam do mojego tematu, też jestem nowa, więc warto się wspierać
http://forum.dieta.pl/forum/viewtopi...c771f937a56406

chyba najrozsadniej jest wazyc sie co tydzien, nie czesciej. ja tez wazylam sie za czesto ale postanowilam to zmienic aby nie popasc w obled...gdzies na forum przeczytalam ze ktos wchodzil na wage ale nie patrzyl na wynik..tak tez i ja czasem robie i ...pomaga
dlatego na wage wskocze (i popatrze) pod koniec miesiaca i chce zobaczyc cos milego dla oka......np.62 kg???

Życzę Ci tego
a sobie 72 na koniec miesiąca. Sprobuję się nie ważyć przez dwa tygodnie (aż 2 tygodnie!!!???) i dopiero na koniec miesiąca wejdę na wagę. Ale nie wiem czy wytrzymam tyle czasu