Czesc!
Tak, Shakila, bo wlasciwie jest to dieta glodowkowa. W niej chodzi o przestawienie organizmu na zywienie wewnetrzne, wtedy tylko organizm zzera zasoby tluszczu i zepsute komorki, dzieki czemu uruchamia funkcje samoleczace organizmu (zaklocane sa one, albo calkowicie unieruchomiane, przez zle zywienie). W takiej sytuacji wszelkie choroby (choc nie wszystkie) maja szanse zniknac, lub zlagodzic swoje objawy. Gdyby dolozyc do tego orzechy chociazby, to juz by nie bylo wewnetrznego odzywiania, a zewnetrzne, i to bardzo ubogie, niepelnowartosciowe, a wiec i niebezpieczne. Oczywiscie moge sie dzielic przepisami, ktore sama wyprobowuje, albo i tez tymi, ktore dane mi bylo wyprobowac na wczasach. Tam byl hitem, na przyklad, mus jablkowy, zwykly, najzwyklejszy. Jabluszka podgotowane z cynamonem, zmiksowane, a na to kleks truskawek. Oczywiscie bez cukru. Niskokaloryczne i fajnie zaspokaja glod, bo podawane na cieplo. Oczywiscie, jesli ktos niekoniecznie chce sie oczyscic, a jedynie szuka przepisu na niskokaloryczny deser, zawsze mozna rzucic na ten musik lyzeczke konfitur truskawkowych. Naprawde dobre. I mile dla oka.
Co do efektu jojo... Sama wyprobowalam sporo diet. Po kazdej mialam efekt. Mysle, ze jego powrot nie zalezy tak od diety, jaka wybralam, co ode mnie samej. Wiem tez, ze jesli w diecie jest duzo blonnika, to organizm po jej zakonczeniu nie ma takiej potrzeby rzucania sie na slodkie, czy cokolwiek innego, czego sobie odmawialismy (a stad glownie jojo). Poza tym zrozumialam (z pomoca ksiazki "Nadwaga jest sprawa rodziny"), że nadwaga to problem psychologiczny, glownie. Zrozumienie w jakich sytuacjach siegamy po substytut "przyjaciela", czyli jedzenie, i proba zaradzenia takim sytuacjom w zyciu chyba wiecej przyniesie, niż zastanawianie sie nad tym, czemu smakuje mi to czy tamto i co zrobic zeby mi tak nie smakowalo. O rany, jak ja filozofuje Teoria teorią, a w praktyce i tak trudno to zastosować. To tez wiem po sobie
Buziaki