Chcę być znów szczupła :)

[Martusia19882]

Witam Was serdecznie Mam 26 latek jestem słodyczożercą i wogóle , wszystko żercą , nigdy nie żałowałam sobie niczego , lecz zawsze byłam w miarę szczupła , przy moim wzroście 173 ważyłam 68 , 69 do 72 był nawet okres kiedy 59 Po pierwszej ciąży przytyłam dużo bo około 20kg i jakoś poleciało , przed drugą ciążą schudłam , ważyłam gdzieś 69 , 70 , w trakcie ciąży oczywiście się spasłam na maxa przytyłam i nie zrzuciłam , teraz ważę 88 poprostu tragedia i cały czas jem , ba obżeram się poporstu , jak patrzę na te szczupłe dziewczyny z małymi dziećmi to aż mi żal , ściska moje grube dupsko , nie jest aż tak widoczna moja nadwaga i straszna , najgorszy jest ogromny obwiisły brzuch Dziewczynki postanowiłam schudnąć , bo już mam dość !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! i tak was znalazłam na szczęście ???? Nie wiem bo mam słomiany zapał więć nie wiem jak długo będę kontynuować odchudzanie i czy cokolwiek zdziaółam .
Narazie przeszłam od dwóch dni , na diete 1000 kcal , ale jakoś nie udaje mi się zamknąć w 1000 nie mam jeszcze wprawy , lecz w 1200 udaje mi się zmieścić i od dwóch dni ćwiczę 6 weidera zamierzam przetrwać te 6 tygodni ćwiczeń podobno efekty rewelacja sprawdzone przez moje koleżanki , męczące i booooli straaasznie brzuch , szyja i wogóle plecy Dziewczyny muszę zrzucić ze dwie dychy 20 kilo łatwo przybyć , gorzej stracić !!!!!!!!! w życiu mi się nie uda NApiszcie co robić jak to zrobić , czy którejś z Wass udałao się tyle ???? Chociaż 18 kilo muszę 16 ale jak damradę 18 lub 16 to dam i 20 chcę się znów czuć piękna i sexy i nie chcę tych paskudnych boczków , tyłka wielkiego i chcę mieć ładny brzuszek To tyle o mnie ......idę spać Zajrzę jutro ////////////////////////..........

[monique]

Heja! Wiem co czujesz.... Ale mysle ze dasz rade! Jak tylko ograniczysz troszke jedzonko bedzie dobrze. Przy 2 dzieci musisz miec spooooro ruchu Bedzie ok, zobaczysz, musisz tylko jak najczesciej do nas zagladac Buziaki!

[SweetCookie]

hej Martusia
ja zrzucilam 2 latat temu ok 15 kg duzo cwiczac i jedzac normalnie tylko nie na noc!! (normalnie czyli nie obzerajac sie,nie jedzac codziennie chipsow i pizz :P) nbiestety radosc z super figury i bezkarne objadanie sie poskutkowalo jojo

moze 1000 kcl to za malo schudniesz spokojnie na 1200,1300 a nawet 1500 tylko troche wolniej podstawa to ruch (nie zadne mordercze treningi ale zamiast lezec na kanapie isc na spacer nawet wokol bloku

co do 6 weidera to efekty sa rzeczywiscie niezle ale np ja nie umiem go cwiczyc dlugo bo jest strrrraaasznie nudny i poprostu mi sie odechciewa zamiast tego polecam inne moim zdaniem lepsze i ciekawsze cwiczenia zwlaszcza ABS na brzuch tu link : [link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]

powodzenia trzymam kciuki

[Martusia19882]

Dziewczynki , dziękuję za odpowiedzi i przyjęcie mnie do grona Najgorsze w tym całym odchudzaniu jest to że tyrzeba dłuuuugo czekać na efekty , nie można tak już , chop siup i chudnę ,dużooo ii szyybko Co do pizzy , chipsów mniam , aż mi slinka poleciała narazie po tym weiderze mnie wszystko strasznie boli , ale dam radę muszę , dzięki za te inne ćwiczenia , napewno sprubuję , może dołącze je do Weidera , Weidera mam rano a to wieczorkiem

[SweetCookie]

Martusiu pamietaj tylko ze jak podejmujemy decyzje o odchudzaniu to odrazu chcemy wszystko..cwiczyc np godzine dziennie ect. i osoby ktore wczesniej sie nie ruszaly szybko sie zniechecaja bo wszystko je boli..lepiej zaczac od malych dawek i przyzwyczaic organizm niz przetrenowac sie i dac sobie spokoj..

w moim przypadku cuda dziala niejedzenie po 18!! jak dolanczam jakies cwiczenia do tego to juz wopgole jest miodzio..pozatym pomysl ile lat pracowalas na swoja wage :P

Ps jesli przy W6 boli cie szyja to moze zle wykonujesz cwiczenia,moze zle zginasz kark..moja instruktorka aero mowila z erobiac wszelkie brzuszki-sklony powinno sie patrzyc w sufit dzieki temu minimalizuje sie mozliwosc urazow bo kark nie jest obciazany wtedy

[czerwonaporzeczka]

Witamy :*

Ja też jestem praktycznie nowa ( teoretycznie zarejestrowałam się dawno, ale nie działałam)

Pamiętaj o dużej ilości wody, nie jedzeniu na noc. Unikaj słodyczy i alkoholu. Będzie dobrze! Motywuje się! Oglądaj zdjęcia ludzi którym się udało! Skoro oni mogli to dlaczego Ty nie ? Jesteś młoda i zdrowa. Razem damy radę

[SweetCookie]

witam jak tam dietka :P??

[Martusia19882]

Cześć dziewczynki

Dietka oki , trwa nadal nie jem na noc to już duży sukces , bo uwielbiam siąść przed telewizorkiem , albo kompem jak dzieciaki spią i zajadać chipsy, słodycze i oglądać , zresztą nie tylko wieczorkiem jeszcze się nie ważyłam , może zaczekam chociaż z tydzień choć mnie korci Zobaczę jeszcze , co do ćwiczeń to już mnie mniej boli wszystko idzie coraz lepiej , i z coraz mniejszym wysiłkiem Co do szyi , to boli mnie , ale słyszałam że po W6 powinna bo szyja też chudnie, na forum instruktorka fitness kazała przed rozpoczęciem ćwiczeń zmierzyć obwód szyi więc nie wiem już sama Lece bo mój najmłodszy się obudził