Wątek: 10 kg do zrzucenia! Kto ze mną?

Nie ma za co Bardzo się cieszę, że mogłam pomóc
U mnie wszytsko jak narazie przebiega pomyślnie Skoda tylko że pogoda u mnie taka mało sprzyjająca Ale co tam można chociaż pospacerowac w deszczu :P
pozdrawiam
buziaki:*

KoFFaMkFiAty umarła.... heh ja umarłam
nie w sensie że nie oddycham itd chociaż to w sumie możliwe
nie wiem
i nawet nie chodzi o Maćka
jestem TAKA GRUBA, TAKA GRUBA, T A K A G R U B A.........

NIE POTRAFIE JUŻ MYŚLEC O NICZYM POZA SWOIM WYGLĄDEM (NO CHYBA ŻE O M.K)





świeczka dla KoFFaMkFiAty
świeczka dla mnie

[']

Pomysl sobie, ze tu wszystkie sa "przy kosci". Ja bym chciala wazyc tyle co Ty, ale wytrwalosci i cierpliwosci na efekty trzeba poczekac i uzyskasz je jedynie ciezka praca. Trzymaj sie :*:*:*

KoFFaMkFiAty nie myśl w ten sposób... Myśl pozytywnie, bądź optymistycznie nastawiona Naprawdę będzie lepiej, przekonasz się Ja na przykład mogę Ci takiej wagi pozazdrościc bo własnie do podobneji cały czas dążę i wierze w to że mi sie to uda, innej opcji nie przyjmuję trzymaj sie
pozdrawiam

Witajcie!

No to i ja się przyłączę. 165 cm, 69 kg i chcę zejść co najmniej 10 kg.

Od jutra chodzę na basen 5 X w tygodniu. Liczę kalorie, znalazłam lekarza, ktory mnie prowadzi na [link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]

powodzenia

Powodzenia. Myślałam, że odstawię słodycze i zacznę 6 weidera i bardzo schudnę w pasie. Trudno. Szóstkę rzuciłam bo na mnie słabo działa. Poszukam 8 minute abs. I od dzisiaj z powrotem liczę kalorie i wszystko spisuję. Trzymajcie się.

Hejka Dziewczynki!!!! I jak tam u was bo u mnie ciężko ale damy rade Wieże w to HEHE KoFFaMkFiAty Nie możesz się załamywać tu wszystkie w Ciebie wieżymy i napewno Ci sie uda .Pomyśl sobie tak: Jak teraz troche sie pomęczysz z dietą czy z ćwiczeniami to w wakacje na 1000% zobaczysz efekty twojej cieżkiej pracy wieże w Ciebie że Ci się uda a zresztą w nas wszystkie hehe Pozdrawiam!!! Buziaki

Witajcie!

Zjadłam dziś ok. 1200 ckal. Ale za to chodziłam z trzy h itp. Po odjęciu wszystkiego jakieś 500 ckal zostaje... Chyba trochę przesadziłam...

Z powodu basenu też jestem . Dlatego, że okazuje się, ze to będzie 5 X w tygodniu, ale po 1.5 h... Jezu, czy to już jest wyczynowo?... Dam znać jak to znoszę, ale dopiero gdzieś za tydzień, bo chodzić będę tylko w dni powszednie, czyli w tym tygodniu tylko jutro mi zostało...

Pozdrawiam.

Nie przesadzasz trochę z tym basenem?? Wg. mnie to trochę za długo. No ale to twoja sprawa.