Wątek: 10 kg do zrzucenia! Kto ze mną?

no to probujemy
ha! zawsze wiedzialam ze drzemei we mnie jakis ukryty (gleboko) geniusz
dziekuje Natall za sznureczek



[url=http://www.TickerFactory.com/]

hej wszystkim
wczoraj mnie nie bylo a dzis jestem i to nawqet nieco jakby heppy?
no wkazdym razie wczoraj sie spotkalam z maciusiem
to znaczy nie umówiłam sie z nim ale widzielismy sie w szkole muzycznej i gadalismy i on usiadł bardzo bliziutko mnie
naprawdę bardzo bardzo bliziutko...
zupe łnie nie mogłam się skupić na tym co mówi za to po raz kolejny przekonałam się że jest naprawdę cieplutki słodziutki i ma baaardzo niebieskie oczka... heh
a moja dieta? cóż dobrze jest
widac mój organnizm zaczął sobie coś robic z mojego odchudzania bo zrzuciłam cały śliczny kilogram
moje autko jedzie do przodu
zzycze powodzenia wszystkim
mi sie na razie w miare udaje
tylko co b ędzie dalej...

wiem że sie z nim jutro zobacze i jestem dobrej mysli...
a moj dzisiejszy jadłospis:
jogrt naturalny na śniadanie
jabłuszko na drugie śniadanko
i jak wrócą rodzice kaswałek rybki i jakaś surówka na obiad
chyba nie przekrocze tysiączka...

Nie ma to jak mile spędzony dzień...jeszcze w takim towarzystwie
gratuluję utraty kilograma
pozdrawiam

przeczytałam właśnie pościk o SB i cóż jestem gotowa zmienic diete
tylko potrzebny mi kompletnyn jadłospis
mogę się odchudzać jeśli ktoś mi wypisze co którego dnie mogę jeść...
inaczej przepadam
gdyby ktoś był ta miły i wpisał tu jadłospis na przynajmniej pierwszą fazę
ale cce zaznaczyć:
nie mogę jeść pomidorów (alergie...) i fasoli
nie lubie z specalnie czerwonego mięsa
resztrę przeżyję tylko niech ktoś się zlituje i wpisze mi kompletny jadłospis przynajmniej na pierwszą fazę!!!!!!!!!

błagam

jest bardzo bardzo bardzo zle...


buuuuuu


i nikt nie pisze





nie dam rady...

Hejka !!!! Ja też bardzo chętnie przyłącze się do was !!!!!Chciałabym schudnąć do wakacji 10 kg ale niewiem czy to możliwe bo wakacje już niedługo!!! Za puźno sie chyba obudziłam prosze pomuszcie mi jakoś, bo ja poprostu nie mam pojecia jak mam sie za to wziąć niewiem jaką diete moge sprubować bo w moim przypadku każda kończyła sie efektem jojo . Moge sie tylko pochwalić że od jutra zapisałam sie na aerobik zawsze coś
ale co dalej bo samymi ćwiczeniami nie schudne tak szybko .Ale z waszą pomocą napewno mi się uda Mi i Wam musimy sie wspierać i bedzie cool !!! Prosze Pomozcie mi !!!

ja przechodze na SB
chcesz to mozesz razem ze mna bo tez chce schudnąć z 10 kg do wakacji

zostało półtora miesiąca i wszystko jest możliwe

ja nie chodze co prawda na aerobik ale staram sie biegac w miatre regularnie

od razu mówie że mam bardzo słabą silną wolę

SB robi swoje KoffamKffiaty jak ci idzie ? u mnie magiczne 56 ,jeszcze 5-6 i gitarka

tez sie przylaczyc.. tak z 10 kg i styka a powody podobne do większosci kobietek tutaj -->> facet echh... ale chce tez sama dla siebie, bo jak sie opalac w jednoczesciowym kostiumie Trzymam za Was wzystkich kciuki, zaczynam od jutra 1000kcal

Postanowiłam od jutra zacząc dietę SB
Troszkę sobie na ten temat poczytałam no więc czas wykorzystać wiedze w praktyce :P
KoFFaMkFiAty jak Ci idzie? Jesteś juz na SB czy dopiero zamierzasz przejść?
serdecznie pozdrawiam